A menudo he dicho eso significado y objetivo son necesarios para la felicidad. Necesitas ambos. Pero son cosas muy diferentes.
El significado es la historia que nos contamos sobre nosotros mismos. Es reflexivo y retrospectivo, cómo tenemos sentido de dónde hemos estado. El propósito, por otro lado, es con visión de futuro. Se trata de lo que nosotros hacer con nuestras vidas ahora y en el futuro. Si bien el significado es cognitivo, el propósito está orientado a la acción.
Y luego está la base: la poderosa práctica de usar el significado para anclarnos en el presente y guiarnos hacia nuestro propósito.
Últimamente, he estado pensando mucho sobre la base. Como muchos de ustedes, he llevado una buena cantidad de estrés. La incertidumbre económica, la agitación política y las preocupaciones personales, incluidas la reciente cirugía de mi hijo, me han dejado sintiéndome inestable.
Y sin embargo, de alguna manera, esta mañana sentí en paz. Me sentí fuerte. Me sentí conectado. Me sentí castigado.
Entonces me pregunté: ¿Por qué?
Déjame contarte sobre mi mañana, y tal vez te ayude a encontrar tu propio sentido de conexión a tierra.
Cómo me topé con una práctica de conexión a tierra
Comencé el día con mi rutina habitual: un entrenamiento, una ducha, desayuno. Debido a que actualmente estamos haciendo algo de construcción en la casa, salí a encontrar un lugar tranquilo para trabajar. A solo unas pocas cuadras se encuentra el hospital local donde solía practicar la medicina.
Me senté en la cafetería con mi computadora portátil durante aproximadamente una hora y media, poniéndome al día con el trabajo de podcast y los correos electrónicos. Como sabrán, soy médico entrenando, y mi padre también lo fue. Los hospitales, sin importar cuán estéril o bullicioso, se sientan como en casa.
Sentado allí, rodeado por el ruido ambiental de los monitores de pitido y los pasos que resonan a través de pasillos, sentí una profunda conexión con quien soy y de dónde vengo. Una conexión con mi padre, mi profesión, mi historia.
Después de terminar mi trabajo, salí y tomé una larga caminata hasta el campus de la Universidad Northwestern y hacia la orilla del lago. Es mi lugar favorito en la ciudad. Hay un tramo de tierra, un vertedero originalmente, que se extiende hacia el lago Michigan. Hay campos deportivos, senderos para caminar y vistas panorámicas del centro de Chicago, a unas 13 millas en la distancia. He recorrido ese camino cientos de veces. Es donde me siento más conectado con Evanston, la ciudad donde nací y he vivido la mayor parte de mi vida.
Mientras caminaba, estaba escuchando un podcast, hasta que algo cambió. Me sentí tan emocionalmente lleno, tan presente, que cambié a la música clásica.
Ahora, nunca me gustó la música clásica. Pero hace años, mi esposa y yo inscribimos a nuestros hijos en lecciones de violín, y durante años nos sentamos lado a lado en las aulas de Northwestern, escuchando la práctica de nuestros hijos. En algún lugar del camino, la música cambió para mí. Se infundió de la memoria: de la familia, el amor, de los momentos tranquilos juntos.
Entonces, ¿por qué me sentí tan bien esta mañana, en medio de una vida que es algo más que segura?
Porque me sentí castigado.
El hospital me conectó con mi identidad como médico y con el legado de mi padre. La orilla del lago me recordó a mis raíces, mi comunidad, mi ciudad natal. La música clásica trajo recuerdos de la crianza de los hijos, de momentos compartidos con mi esposa e hijos. Cada parte de mi mañana estaba enraizada en significado—TRORies, experiencias, relaciones que me han moldeado.
Y eso es lo que es la conexión a tierra.
La conexión a tierra es el acto de traer nuestro significado—Ustas historias, nuestra identidad, en el presente para que pueda guiar nuestro objetivo. Nos ayuda a enfrentar a lo desconocido con un poco más de coraje. No elimina la incertidumbre, pero nos da algo sólido para soportar a medida que avanzamos.
No puedo controlar la economía. No sé cuándo se calmará la turbulencia política. No tengo una bola de cristal que me diga cómo se desarrollará el próximo año de mi vida.
Pero sí sé quién soy. Sé de dónde vengo. Conozco a las personas que amo y las experiencias que me han moldeado. Y sé cómo colocarme en esas cosas: usarlas como fuente de fuerza, dirección e incluso alegría.
Cómo colocarte cuando lo necesitas
Si te sientes perdido o incierto, si el mundo se siente caótico o abrumador, te invito a considerar la base. No solo como una estrategia de afrontamiento, sino como una forma de ser. Una forma de caminar por la vida que lleva lo mejor de su pasado en su presente y ayuda a guiar su futuro.
Pregúntese:
- ¿Qué espacios te sienten en casa?
- ¿Qué recuerdos te llenan de calidez?
- ¿Qué partes de su identidad te hacen sentir orgulloso, conectado, vivo?
Entonces ve a pasar tiempo con esas cosas. Vuelva a visitar los lugares, las personas y las prácticas que han definido quién es usted. Deja que te recuerden. Deja que te muevan.
La felicidad requiere tanto significado como propósito. Pero la conexión a tierra es como nosotros vivir Esas cosas: cómo llevamos el pasado hacia adelante, cómo aparecemos completamente en el presente y cómo nos movemos hacia el futuro con claridad.
Eso es lo que encontré esta mañana.
Y cambió todo.
