Barry Hall trabaja con el programa de Medicina del estilo de vida de Corewell Health y aprende cómo los cambios en el estilo de vida pueden influir en la salud y revertir las enfermedades.
GRAND RAPIDS, Michigan — Muchas personas comienzan un nuevo año con el objetivo de estar más saludables. Para Barry Hall, los cambios en el estilo de vida que quería realizar debían realizarse durante todo el año.
En poco más de seis meses, perdió más de 70 libras, dejó de tomar 12 medicamentos, tuvo más energía, no tuvo dolor de artritis y muchos más beneficios. Lo hizo centrándose en los alimentos como medicina y aprendiendo cómo los cambios en el estilo de vida pueden curar afecciones médicas. Sin embargo, el camino para llegar allí no estuvo exento de desafíos.
En 2021, Hall acudió a su médico con COVID-19.
“Ella dijo: 'Oye, no sé si sabes esto, pero eres prediabético y tienes prehipertensión'”, dijo Hall. “Y dije: 'No, nadie me ha dicho eso en toda mi vida'”.
él fue referido Programa de medicina del estilo de vida de Corewell Health. El programa está diseñado por un equipo de expertos para liderar cambios de estilo de vida que influyan en la salud. Estos cambios incluyen nutrición, actividad física, manejo del estrés, sueño, conexión social y evitar sustancias peligrosas.
“Estuve yendo durante unos seis meses y perdí un poco de peso”, dijo Hall. “Pero entonces, la vida pasó. Dejé de ir”.
Sin embargo, Hall no había dejado de pensar en la medicina del estilo de vida y, en mayo de 2024, regresó con una nueva motivación.
“Cuando regresé, en realidad tenía diabetes, ya no era pre”, dijo Hall. “Tenía hipertensión. Estaba tomando más de 10 medicamentos. Pesaba 308 libras. Tenía una talla 3X”.
Esta vez se mantuvo firme en el programa. Aprendió cómo cambiar lo que come, cómo se mueve y más puede influir en su trayectoria médica. También perdió 70 libras en seis meses. Sin embargo, los efectos se sintieron mucho más allá de la pérdida de peso.
“En este momento, no tomo ni un solo medicamento”, dijo Hall. “No he tenido ningún dolor de rodilla debido a mi artritis. Duermo mucho mejor. Mi vida ha cambiado por completo simplemente porque he podido hacer esos cambios en mi estilo de vida”.
La medicina del estilo de vida se centra en un ideal llamado “la comida es medicina”.
“Lo que sabemos sobre las enfermedades crónicas es que la mala calidad de la dieta es el mayor factor de riesgo para la mayoría de nuestras enfermedades crónicas”, dijo la Dra. Kristi Artz, directora médica del programa de Medicina del Estilo de Vida de Corewell Health. “La diabetes, la hipertensión, las enfermedades cardiovasculares y muchos de los cánceres relacionados con nuestro estilo de vida común, como el cáncer de mama y el cáncer colorrectal. Y luego, por supuesto, la enfermedad de la obesidad”.
El Dr. Artz trabajó con Hall en su viaje.
“Barry es una persona única e inspiradora”, afirmó Artz. “Es un chico joven. Tiene una gran carrera. Tiene una familia joven. Tiene tantas cosas que son realmente importantes para él, por lo que su salud era una gran preocupación, y algo que quería mejorar para poder Manténgase involucrado en todos estos aspectos realmente importantes de su vida”.
La medicina del estilo de vida no es un programa de pérdida de peso. Artz dijo que la pérdida de peso suele ser el resultado de los cambios, pero no es el objetivo.
“No es medicina alternativa o complementaria”, dijo Artz. “Es una medicina verdaderamente basada en evidencia que cuando comenzamos a usar recetas relacionadas con la nutrición, la actividad física, el manejo del estrés y la calidad del sueño, podemos ver de manera común y predecible la regresión de la enfermedad. Como médico como yo, siempre estoy emocionado y emocionado y “Estos cambios nos asombran, pero también son muy predecibles, porque existe evidencia de que cuando utilizamos el estilo de vida como medicina, sabemos que nuestros pacientes lograrán una mejora en su salud”.
Al participar en Medicina del estilo de vida, los pacientes tienen acceso a evaluaciones de comportamiento de salud, planes de estilo de vida personalizados, programas de medicina culinaria como clases de cocina y planificación de comidas, asesoramiento sobre salud y bienestar, tratamiento de sustancias y más.
“Puedo respirar”, dijo Hall. “Me quito un peso de encima”.
Hall entrena fútbol para el equipo de su hijo y dice que ahora tiene mucha más energía que antes para hacer lo que ama.
Prepara comidas y hace ejercicio a diario, cambios que requieren planificación adicional, pero que valen la pena.
“No es lo que estoy haciendo, sino por qué lo hago y cómo lo hago lo que me llevó a lo que estoy haciendo”, dijo Hall. “Si yo puedo hacerlo, te garantizo que cualquiera también puede hacerlo”.
Si está interesado en la medicina del estilo de vida, consulte a su médico. También hay un desafío de alimentación a base de plantas de 30 días en el que cualquiera puede participar hasta el 5 de febrero. Puede obtener más información sobre el Plant Powered Challenge aquí.
