La quinta encuesta anual de sueño global de Resmed revela un mundo

• 7 de cada 10 encuestados empleados han llamado a enfermos al menos una vez en su carrera debido a un sueño deficiente.
• El 18% de las parejas informaron dormir en habitaciones separadas debido a ronquidos e inquietud.
• Las mujeres informan menos noches de sueño de calidad y más dificultades para conciliar el sueño que los hombres.

San Diego, 26 de febrero de 2025 (Globe Newswire) – ResMed (NYSE: RMD, ASX: RMD), un líder mundial de tecnología de salud enfocado en el sueño, la respiración y la atención brindada en el hogar, dio a conocer los hallazgos de su quinta anual Encuesta global de sueño. Con ideas de 30,026 encuestados en 13 mercados, el estudio subraya una crisis generalizada del sueño, con personas que pierden un promedio de casi tres noches de sueño restaurativo cada semana.

A pesar de una tendencia a la creciente conciencia de la importancia del sueño, muchos continúan sufriendo en silencio y permanecen atrapados en un ciclo de agotamiento. La investigación revela que casi uno de cada cuatro (22%) encuestados eligen vivir con un sueño deficiente en lugar de buscar ayuda. Con mal sueño se encuentra que impacta nuestras vidas, del trabajo¹a las relaciones²Y salud mental, existe una necesidad urgente de una mayor conciencia y acción en la salud del sueño.

Un mundo sin descanso

Alrededor de un tercio de los encuestados informan dificultades para caer o permanecer dormido tres o más veces por semana, citando el estrés (57%), la ansiedad (46%) y las presiones financieras (31%) como disruptores primarios. Si bien las personas bien llenas experimentan un mejor estado de ánimo, concentración y productividad, aquellos que luchan con el sueño deficiente informan somnolencia diurna, irritabilidad y dificultad para concentrarse. Sin embargo, pocos toman medidas proactivas para mejorar su salud del sueño:

• El 89% de los encuestados cree que el sueño los hace sentir mejor consigo mismos, pero solo el 24% tomaría medidas inmediatas para abordar los problemas del sueño.
• 22% a nivel mundial, y hasta el 41% en Australia, eligió “simplemente vivir con” mal sueño.
• El 45% no rastrea su sueño, perdiendo ideas valiosas que podrían mejorar la calidad del sueño.

“El sueño es tan vital para la salud como la dieta y el ejercicio, pero millones luchan en silencio”, dijo Carlos M. Núñez, MD, director médico de Resmed. “Esta investigación destaca una brecha urgente en la conciencia y la acción, una que necesita atención inmediata, para mejorar los resultados de la salud global”.

Mal sueño: el drenaje oculto de la productividad en el lugar de trabajo

El sueño de calidad afecta directamente el desempeño en el lugar de trabajo, pero muchos empleados luchan debido a la privación del sueño:

• Un asombroso 71%de los encuestados empleados en todo el mundo ha llamado a enfermos debido al sueño deficiente al menos una vez en su carrera, con las tasas más altas en India (94%), seguidas de China (78%), Singapur (73%) y el EE. UU. (70%).
• Casi la mitad (47%) de la fuerza laboral encuestada siente que su salud del sueño no es una prioridad para sus empleadores, presentando una oportunidad para que las iniciativas de los empleadores fomenten los hábitos de sueño saludables.

Blues a la hora de acostarse: el sueño impacta las relaciones

Las respuestas de la encuesta sugieren que el sueño puede desempeñar un papel importante en la salud de nuestras relaciones:

• El 18% de las parejas optan permanentemente por un “divorcio del sueño”, eligiendo dormir separados debido a ronquidos e inquietud.
• Entre los que duermen por separado, el 31% reportó relaciones mejoradas, mientras que el 30% siente que las suyas han empeorado.
• La separación del sueño también afecta la intimidad: el 28% dice que su vida sexual ha mejorado, mientras que el 22% informa lo contrario.

La calidad del sueño no es igual a los géneros

Las mujeres experimentan una calidad de sueño más pobre que los hombres:

• Las mujeres reportan menos noches de sueño de calidad que los hombres (3.83 noches frente a 4.13 noches) por semana.
• El 38% de las mujeres luchan por quedarse dormidos en comparación con el 29% de los hombres.
• Los cambios hormonales, particularmente la menopausia, son un factor significativo pero a menudo pasado por alto que afecta el sueño, con el 44% de las mujeres menopáusicas que informan dificultades para quedarse dormidos al menos tres veces por semana, en comparación con el 33% de las mujeres no menopáusicas.

Tomar medidas sobre la salud del sueño

“El sueño crónico deficiente impacta nuestras relaciones, la productividad del lugar de trabajo y aumenta el riesgo de deterioro cognitivo, trastornos del estado de ánimo y condiciones de salud graves como la insuficiencia cardíaca y el accidente cerebrovascular”, agregó el Dr. Núñez. “Para las personas con apnea del sueño no tratada o mal manejada, estos riesgos son aún mayores. Es importante por eso que hablar con un médico sobre el tratamiento de un sueño interrumpido es importante “.

¿Estás durmiendo lo suficiente? Lea la encuesta completa de Sleep Global 2025 para obtener más información sobre las tendencias que afectan la forma en que dormimos. Para evaluar su salud del sueño, tome nuestra evaluación del sueño.

Metodología de encuesta
Resmed comisionó una encuesta de 30,026 individuos en los Estados Unidos (5,000), China (5,000), India (5,000), Reino Unido (2,000), Alemania (2,004), Francia (2,001), Australia (1,501), Japón (1,500) , Corea (1,500), Tailandia (1,519), Nueva Zelanda (1,000), Singapur (1,000) y Hong Kong (1.001). Las muestras dentro de cada país eran representativas de los desgloses de género y edad de la población. La encuesta fue enviada por Purespectrum del 12 al 28 de diciembre de 2024.

Sobre resmed
En Resmed (NYSE: RMD, ASX: RMD) Pionamos soluciones innovadoras que tratan y mantienen a las personas fuera del hospital, capacitándolos para vivir vidas más saludables y de mayor calidad. Nuestras tecnologías de salud digital y dispositivos médicos conectados a la nube transforman la atención para las personas con apnea del sueño, EPOC y otras enfermedades crónicas. Nuestras plataformas integrales de software fuera del hospital apoyan a los profesionales y cuidadores que ayudan a las personas a mantenerse saludables en el hogar o el cuidado de su elección. Al habilitar una mejor atención, mejoramos la calidad de vida, reducimos el impacto de las enfermedades crónicas y reducimos los costos para los consumidores y los sistemas de atención médica en más de 140 países. Para obtener más información, visite resmed.com y siga @Resmed.

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¹ Evaluar rutinariamente la salud del sueño de los pacientes es bien dedicado, Jean-Philippe Chaput, Judy Shiau, Preventive Medicine Reports Volumen 14, junio de 2019, 100851
² Gordon AM, Chen S. El papel del sueño en el conflicto interpersonal: ¿las noches de insomnio significan peores peleas? Ciencia de la psicológica y personalidad social. 2014; 5 (2): 168–175