Cuando me siento con exceso de trabajo y abrumado, a mi esposo y yo bromeamos diciendo que a “huracán Kristen” le gusta aparecer en nuestra casa. Es decir: se acumulan, la ropa se cubre sin cesar en un sillón en nuestra habitación, y mis diversas pertenencias están esparcidas por cada centímetro de piso que tenemos. Nunca estoy orgulloso del estado que nuestro hogar está durante un tiempo de “huracán Kristen”, pero es una imagen muy clara de lo que está sucediendo en mi mente. Si mi energía está apagada, entonces nuestra casa es un desastre. ¡Cue un día de retiro personal! Nadie quiere vivir en un entorno que cause ansiedad o temor, pero seamos realistas, a veces sucede. Y la mayoría de las veces, todos tenemos al menos un espacio en nuestra casa que puede hacer que queremos esconderme debajo de las cubiertas y nunca salir.
Su hogar es un reflejo de su energía, su estado de ánimo y su creatividad. Si su espacio se siente caótico, sin inspiración o simplemente “apagado”, podría estar drenando más de lo que cree. La buena noticia es que hay cambios simples que puede hacer en su hogar para apoyar su bienestar, y todo comienza con una edición de energía.
¿Qué es una edición de energía?
Si la limpieza de primavera se trata de limpiar profundamente su hogar, una edición de energía se asegura de que su hogar no esté drenando la vida. Marie Kondo estaba muy claramente en algo cuando escribió su primer libro, La magia que cambia la vida de ordenar y alentó a sus lectores a hacer una pregunta simple: “¿Esto provoca alegría?” Sintonizar la forma en que una habitación o un objeto te hace sentir es un marcador fantástico para si merece o no ocupar un espacio valioso en su hogar.
Para hacer su propia edición de energía, simplemente comience caminando de una habitación a otra y observe cómo se siente. Pregúntate: ¿este espacio me trae paz? ¿Alegría? ¿Estrés? ¿Qué está agotando mi energía aquí? Trate de no pensar demasiado al respecto, quédese en su cuerpo en lugar de su cabeza.
Una vez que identifique todas las cosas en su hogar que drenan su energía, puede trabajar para cambiarlas. Aquí hay algunos drenadores de energía comunes a buscar mientras edita.
3 drenadores de energía comunes para tener en cuenta:
1. Desorden
Investigación muestra que una casa desordenada puede causar estrés y ansiedad. Incluso puede conducir a una respuesta constante de lucha o vuelo de bajo grado, que obviamente es un drenador de energía final. Mirar su montón de desorden puede hacer que sea difícil concentrarse, así que haga todo lo posible para mantenerse organizado.
Comience con poco y establezca un temporizador durante 15 minutos para hacer un desaprobado rápido. O bloquee un sábado por la tarde para abordar un gran proyecto. Por lo menos, mantén tu desorden fuera de la vista hasta que puedas organizarlo. Mantenga su lavandería en contenedores con tapas, oculte cables con cubiertas y utilice gabinetes con puertas. Mi vida cambió cuando intercambiamos nuestro soporte de TV con archivadores abiertos por una con puertas: el interruptor simple ocultó nuestra caja de cable y enrutador. Estas cosas no eran exactamente desordenadas, pero mantenerlas fuera de la vista calmó mi sistema nervioso. Considere cualquier cosa al aire libre como decoración y exhiba los artículos que lo hacen feliz.
2. Iluminación dura
La iluminación puede hacer que una habitación se sienta cálida y acogedora o dura y rejilla. El equilibrio de luz correcto en un espacio puede cambiar completamente su energía, así que asegúrese de prestar atención a eso durante su edición de energía. Cambie las bombillas de tonos fríos por opciones cálidas de blanqueo y blanqueo y agregue bombillas negativas para suavizar la luz a medida que avanza el día. La mayoría de las bombillas en mi propia casa pueden atenuarse, e incluso están puestos en un temporizador para suavizar cuando se pone el sol. Es muy útil para terminar al final del día. Agregar tanta luz natural a su espacio también es una forma maravillosa de mantener las vibraciones altas.
3. Decoración sin inspiración
Creo firmemente en su hogar que refleja su estilo personal. Su casa debe contar una historia y su decoración debería hacerte sentir feliz y elevado. Mientras está haciendo su edición de energía, observe si hay una decoración que ha superado o imágenes que necesitan actualización. Incluso los elementos sentimentales a veces pueden perder su brillo después de un tiempo. Considere intercambiar cualquier decoración sin inspiración por algo que te haga sonreír, ya sea rotar diferentes fotografías en un marco o almohadas de nuevo lanzamiento en un color favorito.
Tenía una epifanía reciente sobre no querer cocinar en mi cocina, simplemente porque el espacio en sí era un poco agotador. Hice mi propia edición de energía y ahora estoy haciendo un esfuerzo para agregar una decoración de la cocina que se siente divertida y fresca, aprovechando el camino para más comidas caseras.
3 formas de agregar vitalidad a su hogar
Una vez que haya realizado su edición de energía, es de esperar que haya creado más espacio físico en su hogar para cosas que le agregarán a usted y al entusiasmo de su familia por la vida. Aquí hay algunas ideas para agregar vitalidad y alegría a su espacio.
Introducir más color y textura
Cuando se trata de diseño, una habitación que no tiene el equilibrio adecuado de color o textura puede sentirse un poco apagado. Infundir su hogar con tonos suaves y naturales o toques de color energizantes, lo que sea que se alinee con el estado de ánimo que desea crear. Cualquier cosa inspirada por la naturaleza nos hace sentir bien en casa, así que traiga texturas naturales como madera o piedra. Agregue toques de color con tiros, almohadas, obras de arte o un ramo de flores. ¡Incluso podrías pintar una pared o dos si estás listo para un gran cambio!
Abra las ventanas y traiga el exterior en
La nueva energía puede fluir a través de su hogar, simplemente abriendo una ventana. Comience su día permitiendo que el aire fresco circule, incluso por solo unos minutos. Agregue vegetación y plantas de interior para mantener viva la energía en su espacio. Pothos y las plantas de serpientes son plantas perfectas de bajo mantenimiento y amigable para principiantes.
¿En el mercado para una planta más grande? Opta por un higo de la hoja de violín, o un oliva negra. ¡Camille tiene un olivo negro en su sala de estar y es impresionante!
Hacer espacio para descansar y alegría
Su hogar debe apoyar la relajación y la inspiración. Si es capaz, designe puntos en su hogar para ambos. Cree un espacio que fomente la creatividad, como un rincón de lectura o una esquina de diario. Acogíze un lugar en el sofá con una almohada extra esponjosa o lanza para el mejor lugar de siesta. Mantenga el desorden y la tecnología de su habitación para un descanso óptimo. Mantenga su mesita de noche mínima con solo lo esencial. Cuando crea espacio para descansar y alegría, su hogar se convierte en una invitación para disfrutar de ambos.
Su hogar debe ser una fuente de restauración, no de agotamiento. Con algunos cambios reflexivos, puede cambiar la energía de su espacio y, a su vez, elevar cómo se siente todos los días. Ya sea que esté limpiando el desorden o simplemente iluminando una vela al final del día, los ajustes pequeños pueden crear un gran impacto. Comience donde se encuentre, confíe en su intuición y observe cómo su hogar se transforma en un lugar que lo enciende y su familia desde adentro.
