A mediados de febrero, la avalancha inicial de las resoluciones de Año Nuevo se ha desvanecido, pero eso no significa que sea demasiado tarde para un nuevo comienzo. Organización de expertos Shira Gill nos invita a adoptar un enfoque reflexivo e intencional para el crecimiento personal realizando una “auditoría de la vida”, un proceso simple, pero impactante, para evaluar las áreas clave de nuestras vidas, desde la carrera y las finanzas hasta los pasatiempos y el bienestar. Al evaluar honestamente dónde nos encontramos e identificando dónde enfocarnos, obtenemos la claridad necesaria para alinear nuestra energía con lo que realmente importa.
En este extracto exclusivo de su nuevo libro Con el estilo de la vida, Shira Gill comparte su proceso para realizar una auditoría de vida cada año, ofreciendo un método claro para identificar lo que más importa y dónde enfocar nuestros esfuerzos. Su enfoque nos anima a reflexionar, priorizar y tomar medidas intencionales, todo mientras abarca la práctica de la autocompasión y el establecimiento de objetivos realistas. Siga leyendo para obtener los pasos procesables de Shira y las indicaciones perspicaces para iniciar un cambio significativo.
Imagen destacada de nuestra entrevista con Monique Volz por Suruchi Avasthi.
Shira Gill
Shira Gill es una experta de organización domiciliaria a nivel mundial, autora más vendida y oradora. Shira es la autora de Minimalista y Vida Organizada, y ha aparecido en más de 100 medios impresos y medios de comunicación que incluyen Vogue, Diver, Better Homes & Gardens, House Beautiful, Architectural Digest, Domino, Forbes, Goop, Harper's Bazaar, HGTV, Today, Today, hoy, hoy, hoy, hoy, hoy. InStyle, Padres, Real Simple y The New York Times.
Cómo hacer una edición de vida: un experto en organización comparte sus ideas
Cada año en la víspera de Año Nuevo, me siento y clasifico cada área de mi vida en una escala de 1 a 5, basada en el nivel de satisfacción y satisfacción general. Una vez que he clasificado cada área, anotaré algunas reflexiones rápidas y anotaré una o dos cosas que puedo hacer para mejorar cada área para el año siguiente. Este ejercicio solo me lleva unos treinta minutos y siempre me ayuda a aclarar dónde quiero concentrar mi tiempo, energía y esfuerzo para la próxima temporada, o incluso el próximo año.
OverachiVers, tome nota: el objetivo aquí no es obtener una puntuación perfecta de cinco en cada área de su vida. De hecho, es todo lo contrario. Este proceso está diseñado para ayudarlo a tomar decisiones intencionales sobre qué áreas pueden pasar el rato sobre el quemador trasero y qué áreas necesitan su atención con mayor urgencia. Se trata de tomar decisiones reflexivas, claras y concretas sobre lo que puede dejar de ser (por ahora) en lugar de tratar de hacer todo e inevitablemente fallando.
Carrera y finanzas
Puntuación: 4
- Notas: Amo mi carrera, prosperando creativamente, necesito comenzar a aduler con finanzas.
- Prioridad: Gestión de cuentas bancarias.
- Primer pequeño paso: Mire mi cuenta bancaria una vez por semana para revisar los ingresos y los gastos.
Ocio y recreación
Puntuación: 1
- Notas: ¡Total de basura en el ocio, siempre trabajando, no hay pasatiempos para hablar! (Historia real. La primera vez que me llevé a través de este proceso, clasificé esta categoría como un gran Fat 0 y, si soy honesto, sigue siendo mi área más descuidada. En una cultura que recompensa el logro y celebra ser frenéticamente Ocupado, puede ser demasiado fácil olvidar crear espacio para la relajación. Fuera de mi tarea lista.)
- Prioridad: Agregue una actividad relajante.
- Primer pequeño paso: Lea durante una hora en la cama todos los domingos por la mañana antes del desayuno con la familia.
Tu turno
Hagamos una auditoría rápida de cada área de su vida para determinar qué necesita más atención y atención en este momento. Así como un médico no puede escribir una receta sin un diagnóstico claro, debe evaluar cómo funciona cada área en su vida antes de embarcarse en un plan hacia la transformación o el cambio. Puede usar las categorías amplias que describiré en los próximos capítulos (salud y bienestar, relaciones y comunidad, carrera y finanzas, hogar y medio ambiente, desarrollo personal) o crear los suyos. A continuación, clasifique cada categoría de 1 a 5, anote cualquier idea que surja y tome un poco de tiempo para reflexionar para que pueda determinar qué área desea invertir en mejorar.
Para recapitular:
- Anote sus amplias categorías (las ideas incluyen salud, relaciones, carrera, finanzas, medio ambiente, desarrollo personal y espiritualidad).
- Clasifique cada categoría de 1 a 5, según el nivel de satisfacción. Estas clasificaciones son totalmente subjetivas: ser honestos consigo mismo.
- Anote cualquier nota o idea.
- Elija un área para invertir en mejorar en este momento.
- Escriba los primeros pequeños pasos que le gustaría tomar para sentirse mejor con esa área en su vida.
Si se siente atrapado o inseguro, intente las siguientes indicaciones:
• ¿Qué área de mi vida se siente la más descuidada?
• ¿Qué me llama la atención?
• ¿Qué área quiero mejorar más?
• ¿Cuál es mi mayor necesidad en este momento?
• ¿Qué pasa con la vida de los demás me hace sentir más envidioso?
Lo más importante es obtener claridad sobre dónde desea invertir su precioso tiempo, energía y recursos a propósito.
Copyright © 2024 por Shira Gill. Fotografías Copyright © 2024 por Vivian Johnson. Reservados todos los derechos. Publicado en los Estados Unidos por Ten Speed Press, una imprenta del Crown Publishing Group, una división de Penguin Random House LLC, Nueva York.
Esta historia se publicó originalmente en la página 55 del número de bienestar de Camille Styles Edit, Una revista digital diseñada para ayudarlo a crear su vida más hermosa. Toma tu problema aquí.
