Una mujer como Rhia Stawicki prospera en todos los aspectos de la vida, así es como lo hace
Rhia Stawicki es un nombre que está creciendo rápidamente en popularidad. Ella ha sido consistentemente una de las mujeres más rápidas de Filipinas y demuestra ser una inspiración incluso fuera del deporte. Ella también usa muchos sombreros. No solo es una dentista en ejercicio, sino que también es una orgullosa madre de gemelas.
A pesar de su apretada agenda, puede prosperar en todos los aspectos de su vida. Una mujer como ella realmente encarna el eslogan “poder de niña” y definitivamente es alguien que todos podemos idolatrar.
¿Cuándo empezaste en el triatlón y cómo?
Comencé a entrenar para triatlón durante la pandemia Covid-19 en abril de 2021 cuando se cerraron los gimnasios. Tuve que encontrar un deporte al aire libre. Aunque dudaba porque no me gustaba andar en bicicleta (y aún así no), y solo sabía cómo nadar para sobrevivir. ¡Ah, y no me despierto temprano! 8 am es temprano para mí entonces. Pero lo he estado haciendo todos los días y me he cansado de ello.
Siendo un triatleta y una madre de dos dos, ¿cuáles son algunas cosas que tienes para manejar y trabajar?
La gestión del tiempo y tener una rutina es imprescindible. Soy madre de niñas gemelas de siete años y requieren mucha energía y atención. Tengo que completar mis entrenamientos antes del trabajo y terminar con los pacientes (soy dentista) a las 5 pm de mis hijos, Yaya se va a casa a las 5 pm, así que dedico el resto de la noche a mis hijos, manejando sus necesidades y Mantener la disciplina. Prefiero cuidar todo yo mismo para asegurarme de que mis hijos sientan mi presencia. Alam Nila “Mami está en casa.
También hay días en que la rutina no es perfecta, mis hijos tienen su estado de ánimo y yo también. Pero al final del día, estar con ellos alivia todo el estrés y me trae alivio y alegría. TOTOO NAKAKAWALA NG PAGOD MGA ANAK.
La gestión del tiempo y tener una rutina es imprescindible. Soy madre de niñas gemelas de siete años y requieren mucha energía y atención. Tengo que completar mis entrenamientos antes del trabajo y terminar con los pacientes (soy dentista) a las 5 pm
¿Cómo equilibras el trabajo y la capacitación?
Mi horario diario está lleno de transiciones. Por la mañana, yo bicicleta o corro, luego me ducho rápidamente en CNB antes de dirigirme directamente al trabajo. Durante el día, entre ver pacientes o durante el almuerzo, trato de encajar en un entrenamiento de natación. Si bien puede ser agotador, realmente disfruto lo que hago y encuentro satisfactorio en equilibrar tanto mi entrenamiento como mi carrera. Me encanta el sentido de logro que me da.
¿Ser mujer tiene alguna ventaja en los deportes de resistencia?
(Risas) ¡Sí! Creo que ser mujer tiene una ventaja. Matiisin en Mainitin Ang Ulo Namin Lahat. Entonces, creo que es un buen combo en este deporte. Pero broma a un lado, personalmente creo que las mujeres son individuos muy fuertes. Tendemos a tener buena tolerancia para dolor e incomodidadpaciencia, buenas habilidades de gestión, y somos excelentes para adaptarnos a varias situaciones. Creo que todas estas son buenas cualidades y eso puede darnos una ventaja distinta en los deportes de resistencia.
No se preocupe por ser el más rápido o el más fuerte al principio. La consistencia y el progreso son más importantes que la perfección
¿Cómo gestiona su ciclo mensual mientras se capacita?
Tengo PCOSentonces mi entrenamiento y cómo me siento puede variar de un mes a mes; Depende de mi dieta, estilo de vida y niveles de estrés. Si exagero con entrenamientos, comida chatarra o azúcar, a menudo experimento períodos retrasados o dismenorrea severa. Esto puede hacer que el entrenamiento sea difícil ya que me siento pesado e hinchado, pero también hay momentos en que me siento más fuerte durante mi período. Las hormonas pueden ser impredecibles.
¿Algún consejo que pueda dar a las mujeres que quieran comenzar con los deportes?
¡Solo comienza! No importa dónde se encuentre, Begin donde está. Elija algo que lo emocione y tome pasos pequeños y manejables. No se preocupe por ser el más rápido o el más fuerte al principio. La consistencia y el progreso son más importantes que la perfección. También es importante encontrar una comunidad para el apoyo, ya sea en línea o en persona o incluso mejor incluir a su familia e hijos. Y recuerde, ser una mujer en el deporte es poderosa. Tu cuerpo es fuerte y capaz, y puedes lograr cosas increíbles.
