No importa cuán adulto se sienta, una lucha siempre queda: tratar de encontrar comidas rápidas pero deliciosas para hacer durante la semana. Todos estamos ocupados, y especialmente después de un largo día de trabajo, lo último que la mayoría de nosotros queremos hacer es pararnos en la cocina durante horas para crear un plato espectacular. Pero no te preocupes, estoy aquí para ayudar. Si tiene solo 30 minutos de sobra en su noche de la semana, puede probar cualquiera de estas recetas para una comida rápida y deliciosa que no te hará querer renunciar a la mitad y pedir comida para llevar. De hecho, estas recetas de cena de 30 minutos son tan buenas que es posible que se encuentre haciendolas incluso cuando hacer tener tiempo. Desde acogedores platos de pasta hasta ensaladas llenas de proteínas, estas recetas de cena de 30 minutos harán que tu noche de la semana “¿Qué debo hacer para la cena?” enigma una cosa del pasado.
Esta receta de pasta de salchicha cremosa requiere solo un puñado de ingredientes simples, por lo que es perfecto para cuando necesitas tirar algo juntos en una ocupada noche de la semana. También requiere muy poco trabajo de preparación, por lo que si no eres grande en el corte y el corte en el corte, te encantará esta receta.
Soñará con estas enchiladas de pollo cursis y cremosas durante días. Combinando los sabores únicos del maíz callejero mexicano y las enchiladas Verdes, esta receta de un solo bote es deliciosa, rápida y súper satisfactoria. Además, se puede hacer fácilmente sin gluten, ya que requiere tortillas de maíz en lugar de harina.
Cuando anhelas una comida cálida y reconfortante que no se siente demasiado rica, ¡este curry de coco vegano es el plato perfecto para satisfacer eso! El caldo de curry casero es muy sabroso, y la sopa también está llena de grasas y verduras saludables.
Esta receta tiene todo lo que podría desear: albóndigas de pollo llenas de proteínas, pan de pita esponjoso y una cremosa salsa de jalapeño tzatziki casera. Cargue su pita con ingredientes como queso feta, tomates, pepino y cebolla roja para obtener aún más crujido y sabor.
Con algunos ingredientes frescos y un puñado de productos básicos de la despensa, puede dar la vuelta a esta receta de carne y brócoli con calidad de restaurante en solo 30 minutos. Una vez que se prepare todo, la cocina real pasa súper rápido, por lo que cenará en la mesa en poco tiempo.
El nombre de esta receta habla por sí misma. Con camarones jugosos y un ajo cremoso y salsa de tomate secuida servida sobre pasta, este plato te hará enamorarte en solo 30 minutos.
Esta receta vegetariana de Pad Thai está hecha con fideos de calabacín, lo que lo convierte en un plato saludable y bajo en carbohidratos que empaca en una tonelada de verduras. Todo lo que necesita hacer es espiralizar su calabacín (o comprarlo en forma previa a la espiral) y mezclar todos los ingredientes de su sartén para cocinar. ¡Simple pero tan delicioso!
Si estás de humor para algo ligero y nutritivo, esta ensalada de orzo griega es una excelente manera de recibir algunas verduras frescas, y es muy simple de hacer. La receta combina orzo, verduras picadas y queso feta con una vinagreta de limón picante para una ensalada de inspiración griega que vale la pena ser un plato principal.
Tacos y ¿pastas? Esta receta es realmente la mejor de ambos mundos. Hecho con conchas de pasta con queso, salsa de taco y una tonelada de ingredientes frescos, es delicioso y fácil. ¡Los ingredientes también se pueden atender fácilmente a sus propios gustos!
Lleno de un arco iris de verduras y cubierto con un aderezo de jengibre de maní cremoso, esta ensalada de quinua de inspiración tailandesa te dejará con ganas de más con cada bocado. La receta también describe las instrucciones para hacerlo sin gluten y vegano, por lo que es perfectamente personalizable para cualquier necesidad dietética.
Este clásico plato de pollo es ideal para las noches entre semana, que se une con algunos ingredientes básicos y aún está empacando toneladas de sabor. Sírvelo con pasta o arroz y apaga la salsa de mantequilla de limón sobre todo.
Si eres un amante de los camarones (lo mismo), esta receta de camarones chipotle de una pana podría convertirse en tu nueva obsesión. Los camarones se arrojan en una cremosa salsa de chipotle junto a pimientos y cebollas salteados para una comida sabrosa y picante que va muy bien sobre una cama de arroz.
La salsa Chimichurri se sirve tradicionalmente en la parte superior del bistec, pero es delicioso en casi cualquier cosa, incluidos estos simples cuencos de pollo y arroz. Consejo profesional: haga un doble lote de la salsa y guarde las sobras para agregar un impulso de sabor a las comidas durante toda la semana.
Si eres vegano y aún no has probado Jackfruit, permítame presentarte. Esta fruta tropical replica la textura de la carne de cerdo desmenuzada y adquiere el sabor de las especias con las que la cocine, lo que lo convierte en el sustituto perfecto para satisfacer sus antojos de tacos.
Amantes del salmón, este es para ti. Esta receta de salmón en la sartén lo ayudará a lograr el salmón perfecto en el hogar en el hogar que está crujiente por fuera y tierno por dentro. Sírvelo junto a un poco de arroz y verduras salteadas para una comida fácil y completa.
Las quesadillas son un alimento total reconfortante, y esta versión de pollo de búfalo trae un poco de especia extra a la delicia cursi. Son fáciles de hacer y con una proteína alta, por lo que es la receta perfecta de la noche.
Sobre el autor
Jenna Piotrowicz, asistente editorial
Jenna comenzó a trabajar como asistente editorial para Everygirl en 2024. Con su ojo para los detalles, ayuda al equipo con creación de contenido, obteniendo productos e imágenes, y trabaja detrás de escena para apoyar a Everygirl en cargar y actualizar contenido.
