Un estudio siguió a 346 participantes que sufren de dolor lumbar crónico y presentan al menos un factor de riesgo relacionado con el estilo de vida, como la obesidad o el comportamiento sedentario. La mitad de ellos se benefició de la ayuda (programa de estilo de vida saludable), que combina consultas con fisioterapeutas, dietistas y entrenadores de salud.
Durante seis meses, los participantes recibieron consejos personalizados para mejorar su dieta, aumentar su actividad física y controlar mejor su consumo de sueño o alcohol. Este enfoque redujo significativamente su discapacidad, medida por un cuestionario específico.
Resultados alentadores
Los participantes en el programa de ayuda vieron disminuir su puntaje de discapacidad en un promedio de 1.3 puntos en el cuestionario de discapacidad de Roland Morris (RMDQ), en comparación con aquellos que recibieron atención estándar. También perdieron 3.5 libras (1.6 kg) más que el grupo de control, lo que demuestra los beneficios concretos de este enfoque.
Estos resultados sugieren que el dolor lumbar no se puede tratar únicamente al atacar la columna vertebral. Un enfoque integral, incluidos los cambios en el estilo de vida, parece esencial para lograr mejoras duraderas.
Repensar el manejo del dolor lumbar
Los investigadores enfatizan la importancia de ir más allá de los tratamientos tradicionales, que a menudo son ineficaces o riesgosos. Según ellos, los pacientes deben ser informados sobre los factores de riesgo relacionados con el estilo de vida y recibir el apoyo adecuado para modificarlos.
Este estudio podría influir en las recomendaciones médicas futuras alentando a los profesionales de la salud a integrar más consejos sobre la dieta, la actividad física y el manejo del estrés en su práctica diaria.
Un enfoque que empodera a los pacientes
Los participantes en el programa de ayuda apreciaron el apoyo personalizado y se sintieron más involucrados en su tratamiento. Este método les permitió recuperar el control sobre su dolor y mejorar su bienestar general.
Además de aliviar el dolor lumbar, este enfoque podría reducir el riesgo de otras enfermedades crónicas, como diabetes o trastornos cardiovasculares, ofreciendo múltiples beneficios para la salud.
Para ir más allá: ¿Cuál es el cuestionario de discapacidad de Roland Morris (RMDQ)?
El Cuestionario de discapacidad de Roland Morris (RMDQ) es una herramienta ampliamente utilizada para evaluar el impacto del dolor lumbar en la vida diaria. Consiste en 24 preguntas sobre actividades comunes, como levantarse, caminar o vestirse, que el dolor puede limitar.
Cada pregunta respondida positivamente por el paciente agrega un punto al puntaje total, que, por lo tanto, varía de 0 (sin discapacidad) a 24 (discapacidad máxima). Cuanto mayor sea el puntaje, más afecta la capacidad de realizar tareas diarias.
El RMDQ es particularmente útil para medir el progreso del paciente con el tiempo. Por ejemplo, una reducción de 2 a 3 puntos se considera una mejora clínicamente significativa, lo que refleja un mejor funcionamiento y una mayor calidad de vida.
Esta herramienta es apreciada por su simplicidad y velocidad de uso, lo que lo convierte en un instrumento preferido para investigadores y médicos en la evaluación de los tratamientos para el dolor lumbar.
