Podemos recibir una parte de las ventas si compra un producto a través de un enlace en este artículo.
Siempre he entendido el buen sexo para incluir un orgasmo y una conexión con la persona con la que estoy durmiendo. Pero, ¿qué es el sexo consciente? Es algo mucho más profundo. Se trata de estar completamente presente en el momento: participar con su cuerpo, sus emociones y la energía de su pareja sin distracciones. El gran sexo consciente es iluminando espiritual, física y mentalmente para todos los involucrados. Dejo la experiencia sintiéndome capaz y empoderada, mi cuerpo inundado de confeti eléctrico.
Cuando comencé a tener un gran sexo consciente (que comenzó cuando cumplí 40 años), noté un cambio en otras áreas de mi vida. El trabajo se sintió más gratificante, y mis amistades se volvieron más significativas. Quería cuidar mejor mi cuerpo y mi mente. Juro que comencé a caminar un poco más alto también. Mientras seguí sintiéndome así a los 41 años, me he dado cuenta de la esencia: cuando tienes sexo consciente, la dicha se extiende más allá de las sábanas. Debido a que el sexo consciente es más que una adición agradable a la vida: es un portal para una mejor salud, una autoconexión más profunda y relaciones más fuertes.
Imagen destacada de nuestra entrevista con Remi Ishizuka por Michelle Nash.
¿Qué es el sexo consciente? Una inmersión profunda en su significado y beneficios
Pero tan increíble como es el sexo consciente, también puede ser un enigma. La falta de conexión, los problemas de salud, la estigmatización y muchas otras cosas pueden interponerse en nuestro camino. Es por eso que necesitamos hablar más y más. Entonces llamé a dos mentes brillantes en este espacio, Cindy Barshopfundador de Vspotuna clínica íntima y sexual de mujeres, y Dra. Monica Groverun ginecólogo certificado de doble junta y director médico de VSPOT, para hablar sobre la salud íntima de las mujeres. A continuación, comparten por qué el sexo consciente es tan crítico y cómo podemos tenerlo.
Porque cuando tenemos el sexo consciente que queremos y hablamos de eso abiertamente, mira. Somos capaces de cualquier cosa.
Por qué las mujeres necesitan un apoyo más íntimo y sexual de atención sexual
“Estamos empezando a entender cuántas cosas afectan la vida íntima de las mujeres hoy”, me dice Barshop. Demasiadas mujeres no disfrutan de la intimidad y la conexión que merecen. “El sexo no se siente bien”, agrega. “Es como, hagámoslo y pasemos a lo siguiente”. Esta es la razón por la cual Barshop fundó Vspot: para dar a las mujeres un lugar para hablar abiertamente sobre sus preocupaciones y necesidades de salud sexual e íntima sin juzgar y conectarse con un recurso para el tratamiento. “No creerías cuántas mujeres tienen problemas de sexo e intimidad, y no estamos discutiendo esto lo suficiente”.
¿Con qué frecuencia nos tomamos el tiempo para centrarnos en nosotros mismos, nuestro autocuidado y qué nos hace felices? – Dra. Monica Grover
Además, las mujeres merecen más de 10 minutos en el consultorio del médico, lo cual es muy común en la medicina occidental hoy. “Es una pena”, dice el Dr. Gordon. “No solo las mujeres se sienten dudas en hablar sobre algunas de estas afecciones en un escenario típico del consultorio del médico, sino que a los médicos ni siquiera se les permite escuchar”. Necesitamos la habitación, la libertad y el apoyo para desahogarnos por completo, preguntar y aprender sobre lo que nos hace sentir sexualmente geniales.
Cómo el sexo consciente impacta nuestras vidas
El sexo consciente es más que sexo. Es una vía para muchas cosas más profundas en nuestras vidas. Pero con demasiada frecuencia, se empuja a un lado y se “nubló”, dice el Dr. Grover. “Las mujeres lo encuentran como una tarea, o es doloroso, o algo que no están esperando” debido a los estresores de la vida, las condiciones de salud, la menopausia o más.
Esto es en perjuicio porque el sexo nos hace sentir bien. “Es fisiológico”, agrega el Dr. Grover. “Cuando tenemos un orgasmo, liberamos a todos estos neurotransmisores felices, oxitocina, noradrenalina, dopamina, serotonina, todo lo que nos hace sentir bien con nosotros mismos”. Agregue a eso, tener sexo consciente puede ayudar a evitar ciertas enfermedades y dolencias. “Deberíamos centrarnos en nuestra salud sexual porque eso ayuda con la depresión”. Además, la investigación muestra que el sexo puede mejorar la productividad.
Barshop lo dice mejor: “El sexo excelente hace que su cuerpo sea más fuerte y saludable. Lo cambia todo “.
Cómo tener sexo genial y consciente
En mi conversación con Barshop y el Dr. Grover, salí con tres conclusiones sobre cómo nutrir nuestras vidas sexuales:
#1: Debemos ser audaces en el consultorio del médico y discutir nuestras frustraciones y deseos sexuales.
“Abre estas conversaciones”, dice el Dr. Grover. “Diga: 'Estoy aquí porque quiero hablar sobre el hecho de que tengo sequedad vaginal o no puedo tener un orgasmo. Esta es mi principal queja. Haga que los médicos se sientan incómodos porque esa es la única forma de abrir más conciencia sobre esto “.
#2: El sexo consciente puede ser con los demás o simplemente nosotros mismos.
Sea lo que sea que se vea para usted, sumérgete en los increíbles productos disponibles hoy, desde vibradores hasta lubricantes, que fomentan más flujo a cualquier escenario. “No necesitas una pareja”, dice el Dr. Grover. “¡A veces es aún mejor por tu cuenta!”
#3: Si tienes hipo en torno a tu bienestar sexual, no estás solo.
Hay una creciente comunidad que revoluciona la salud sexual fuera del mundo médico, incluidos los trabajos de Barshop y el Dr. Grover en VSpot. “Ahora tenemos un lugar donde podemos pasar una hora con usted y mirar todas las soluciones”, dice el Dr. Grover. “Podemos dar a las mujeres el herramientaspara que puedan encontrar esa felicidad nuevamente cuando se van a casa “.
La comida para llevar
Entonces, ¿qué es el sexo consciente? Se trata de conectarse realmente con su cuerpo y emociones, experimentar plenamente la intimidad de una manera consciente y significativa. Cuando practicamos el sexo consciente, no solo mejoramos nuestra salud física, sino que también fomentamos nuestro bienestar emocional y fortalecemos nuestras conexiones con los demás.
A través de la honestidad y la convicción, comencemos a normalizar y priorizar el bienestar sexual para que todos podamos tener un sexo más consciente y sentirse empoderados en todo lo que queremos hacer.
