Kirksville, MO, – La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en los Estados Unidos según los CDC.
Una persona muere cada 33 segundos de la enfermedad cardiovascular.
En la Universidad de Still Kirksville Family Medicine Medicine Asistente, Franchesca Cook, dice que la mejor manera de prevenir enfermedades cardíacas es cuidar bien a su cuerpo.
“Todo comienza con cómo tratas a tu cuerpo”, dijo Cook. “Así que alimentarlo con las cosas correctas, obtener una buena dieta saludable, evitar mucho azúcar, hacer ejercicio diariamente y controlar sus niveles de estrés”.
No solo es importante comer y hacer ejercicio, sino que debe evitar hacer cosas que podrían tener consecuencias negativas a largo plazo.
“Ver esos dulces que todos amamos, el azúcar definitivamente está asociado con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, ser sedentaria y no mantenerse activos”, dijo Cook. “Así que no tienes que tener una membresía en el gimnasio, pero definitivamente debes quedarte en movimiento. Lo cual es muy bueno para tu corazón”.
Conocer los signos de la enfermedad cardíaca es importante porque cuanto más rápido te das cuenta de que algo está mal, más rápido pueden comenzar el tratamiento.
“Dolor en el pecho, dificultad para respirar, fatiga, no poder hacer algunas de las actividades que estás acostumbrado”, dijo Cook. “Esto puede ser preocupante si tiene palpitaciones del corazón donde siente que su corazón está revoloteando. Esas son algunas cosas que querrá mencionar con su proveedor de atención primaria lo antes posible”.
Los signos comunes de un ataque cardíaco incluyen dolor en el pecho, falta de aliento, aturdimiento, náuseas, fatiga y sudor frío.
Si siente alguno de estos síntomas, debe llamar al 911 de inmediato.
