Estos 5 cambios de mentalidad son clave para la manifestación

Cada año, cuando llegaba el 1 de enero, hice tablas de visión y escribí mis objetivos. Y, posteriormente, para fin de año, me encontraría en el mismo lugar sin una sola imagen en mi tablero de visión llegando a buen término. Algo tenía que cambiar: soy una niña de manifestación de principio a fin, así que me importa vivir mi mejor vida. Finalmente, me senté y busqué la causa raíz deteniéndome de manifestar la vida de mis sueños. Descubrí que mi mentalidad era el problema; Estaba muy atrasado para una actualización.

Al igual que un cirujano que opera en un cerebro, examiné mi mentalidad y vi las creencias limitantes que inconscientemente corrían mi vida. Una vez que corté los patrones de pensamiento negativos y los reemplacé con patrones y creencias positivos y autoafirmantes, sentí un cambio y comencé a manifestar espontáneamente. Al momento de escribir esto, ya estoy viviendo partes de mi tablero de visión de 2025, estoy teniendo mi tan esperado Comer, rezar, amar Momento en el extranjero, mi trabajo se publica en mi publicación favorita (Hola, @The Everygirl), y estoy realmente contento con dónde estoy en la vida (el éxito interno también es importante). Siga leyendo para aprender cómo se interrelacionan la mentalidad y la manifestación, los cambios de mentalidad que me ayudaron a manifestar la vida de mis sueños y consejos para comenzar a cambiar su mentalidad hoy.

“Esperar que la manifestación funcione sin una mentalidad positiva es como esperar que un automóvil funcione sin gas …”

¿Cómo está conectada la mentalidad a la manifestación?

La manifestación y la mentalidad van de la mano. Esperar que la manifestación funcione sin cultivar una mentalidad positiva es como esperar que un automóvil funcione sin gas. Debido a que la manifestación puede tener este “woo woo”, aire abstracto al respecto, muchas personas nunca piensan que asociar su mentalidad con el cumplimiento de la vida de sus sueños. Pero la manifestación simplemente se refiere a lograr objetivos, y la mentalidad se refiere al conjunto de actitudes y creencias que creamos y cómo influyen en la forma en que percibimos el mundo que nos rodea.

Numerosos estudios destacan la tubería de mentalidad a manifestación. A Estudio 2024 publicado en Journal of Psychology de Europa Examinó los impactos de una mentalidad de crecimiento (se puede aprender las cualidades o habilidades creyentes) y una mentalidad fija (las habilidades creyentes o la inteligencia no se pueden cambiar) en relación con el éxito. Descubrieron que los participantes con mentalidad de crecimiento estaban más inclinados a dominar habilidades y alcanzar objetivos que aquellos con mentalidades fijas. Del mismo modo, neurocientífico Dra. Tara Swart ha realizado una amplia investigación sobre ciencia cognitiva (la combinación de neurociencia y psicología) y su conexión con la manifestación (desglosa esta investigación sobre Haz que suceda con Mel Robbins). Lo principal que encontró el Dr. Tara Swart es que cultivar una mentalidad positiva es esencial para manifestar nuestros deseos.

Los cambios de mentalidad que hice para manifestar la vida de mi sueño

“Tengo acceso a la abundancia”

Si me hubieras conocido hace unos años, habrías cumplido con una versión que operaba desde una mentalidad de escasez. Esto nació dos principales creencias limitantes: no hay suficiente para todos (suficiente dinero, suficiente oportunidad, suficiente amor), y el éxito de uno es una pérdida para mí (alguien prosperando en una carrera que quería significaba que la oportunidad ya no existiera Yo, o alguien asegurando la casa de sus sueños significaba que me robaron la oportunidad de asegurar la casa de mis sueños). Esta mentalidad de escasez preparó celos y resentimiento innecesarios y desperdiciado energía y tiempo que podría haber usado para buscar un objetivo. Una vez que me di cuenta de esto, decidí hacer un cambio.

Un principio central de manifestación es la abundancia. Esto significa que tenemos un suministro ilimitado de recursos y posibilidades. Cuando comencé a operar con una mentalidad abundante, comencé a gastar tiempo y energía en perseguir objetivos con el conocimiento de que hay más que suficiente para todos y que puedo celebrar los éxitos de otras personas sin afectar mi éxito. De hecho, alguien más que tenga lo que quiero es evidencia de que yo también pueda tenerlo.

“Tengo un código único”

Una cosa que admiraba de mi yo de la infancia era que tenía esta autoconfianza inquebrantable. Cuando tenía interés, lo exploraba. Cuando tenía un gol, no se cuestionó a sí misma. Cuando quería expresarse, no le importaba quién estaba mirando. En algún lugar entre entonces y ahora, la duda entró en la imagen. La vacilación, la procrastinación y la dudas se convirtieron en un ciclo familiar que se sintió imposible de romper.

Este ciclo continuó gobernando mi vida y me impidió crear la vida de mis sueños hasta que me encontré con un antiguo término sánscrito: Dharma. Dharma se traduce libremente en su propósito o llamada. Dice que todos tenemos un código único de obsequios y expresión de esos regalos. Explorando el concepto de dharma Me ayudó a reconectarme con esa confianza inquebrantable que tenía cuando era niño porque me recordó que mi autenticidad es mi poder y que mi código único es un vehículo para manifestar lo que quiera. Ahora, en lugar de perder el tiempo dudando, paso la mayor parte de mi tiempo explorando mis dones, refinando mi expresión de esos dones y buscando formas de compartirlos con el mundo.

“No necesito obligar a las cosas a suceder”

Una ley de manifestación que me fue difícil de comprender inicialmente era la ley de menor esfuerzo. Existente en una cultura que lo alienta a empujar al borde del agotamiento, fue discordante escuchar que debería ejercer menos Energía si quisiera manifestar la vida de mis sueños. Tuve que superar la mala interpretación de que la ley de menor esfuerzo estaba promoviendo la inacción y la pereza y ver lo que realmente estaba defendiendo: la intencionalidad y la acción deliberada. En lugar de obligar a las cosas a suceder (que contraintuitivamente crean resistencia), mi enfoque cambió a ganar claridad, volviendo intencional y tomando medidas que se alinean con mis objetivos. También comencé a confiar en que las personas, las situaciones y las oportunidades que necesitaba para manifestar mis deseos se acercarían a mí, y me entregué al flujo.

“Atrajo lo que quiero en lugar de perseguir”

“No persigo, me atrajo” se ha convertido en un elemento básico en mi kit de herramientas de afirmación. Si estamos sacando la energía de la desesperación o la falta (es decir, perseguir), atraeremos más situaciones que refuerzan esa energía. Por otro lado, si estamos sacando la energía de gratitud y positividad (es decir, atrayendo), atraeremos más situaciones que refuerzan esa energía. En otras palabras, si persigo algo, insinúa que algo se está escapando. ¿Y por qué querría que la vida de mis sueños huya?

Cada vez que me encuentro persiguiendo las cosas que fijaba en mi tablero de visión, ya sea relacionado con la carrera, la salud o las relaciones, me siento, respiro profundamente y me recuerdo que no tengo que perseguir nada a nada; Puedo atraerlo a mí practicando gratitud, paciencia y atención plena.

“Tengo la opción de vivir en mis propios términos”

Muchos de nosotros nunca nos preguntamos lo que realmente deseamos. A menudo estamos tratando de obtener las cosas que la sociedad nos dice que deberíamos querer o lograr cosas que creemos que harán felices a nuestros seres queridos. Durante mucho tiempo, estaba persiguiendo cosas que no se alinearon con quién era, lo que valoraba y lo que quería de la vida. Estaba en la pista de campo de la medicina únicamente porque mi familia estaba llena de profesionales médicos, estaba tramando formas de enriquecerse porque la sociedad me dijo que eso era lo que debería esforzarme por ser, y estaba construyendo un estilo de vida que recuerda a los influyentes que vi en línea. Pero nada de esto fue realmente lo que me haría feliz.

A través de la introspección, encontré lo que resonó y lo que no. Y a partir de ahí, creé un plan que era exclusivo para mí y alineado con la vida que me haría realmente feliz. Descubrí que quería seguir más de una profesión creativa, vivir simplemente y tener un estilo de vida más nómada.

“Si persigue algo, insinúa que algo se está escapando … ¿por qué querría que la vida de mis sueños se escape?”

Consejos para cambiar su mentalidad

Cambiar en sí mismo es difícil. Como dice una de mis citas favoritas, “el cambio es difícil al principio, desordenado en el medio, pero glorioso al final”. En este caso, “The End” es el comienzo de vivir la vida de tus sueños. Entonces, si estás listo para transformar tu mentalidad, aquí hay algunas formas en que puedes comenzar.

1. Vuelva a cablear tus pensamientos con un diálogo interno positivo

Tenemos aproximadamente 60,000 pensamientos al día. Esto puede ser abrumador, especialmente si la mayoría de sus pensamientos están trabajando en su contra. Según la Dra. Tara Swat, una clave para cambiar nuestra mentalidad es reemplazar los pensamientos negativos con otros positivos. Reemplazar pensamientos negativos como “No tengo el talento lo suficiente como para asegurar este trabajo” con uno positivo (como “Puedo cultivar las habilidades necesarias para realizar este trabajo” o “Nunca encontraré el amor” con “Merezco el amor, y eso Me encontrará cuando sea el momento adecuado ”) parece un paso pequeño, pero está creando un circuito completamente nuevo en el cerebro. Con el tiempo y la repetición, puede crear una nueva vía neuronal en el cerebro que pueda sobrescribir la anterior. El objetivo es que la mayoría de sus pensamientos funcionen para usted y no en su contra.

2. Sea intencional con quién está en su círculo íntimo

Todos conocemos los pájaros de expresión de una pluma juntas o eres la suma de las cinco personas con las que pasas más tiempo. Cuando se trata de cultivar una mentalidad positiva, tener en cuenta con quién pasamos la mayor parte de nuestro tiempo es importante porque las personas que nos rodean pueden influir en nuestra mentalidad. Si actualmente no tiene muchas personas de ideas afines en su círculo, tiene la emocionante oportunidad de reclutar gente nueva. Busque comunidades en línea, cree las suyas propias o siéntese reuniéndose y conectándose con las personas IRL (ver: Cómo encontrar un tercer lugar).

3. Riegue tu mentalidad diariamente

Me gusta ver mi mente como un jardín. Requiere tiempo continuo, amor y atención. Por lo tanto, hago una prioridad ver lo que consumo y nutrir mi mente con positividad y alegría. Lo alimento consumiendo contenido positivo, teniendo en cuenta las noticias que consumen, escuchando podcasts inspiradores, sintonizando música edificante, haciendo tiempo para pasatiempos que provocan alegría y leyendo libros afirmadores. Encuentra las formas en que te inspiran y provocan alegría y las incorporan a tu rutina diaria (incluso si son solo unos minutos). Ya sea que sea un diario, crear arte, leer o probar un nuevo pasatiempo, tomarse el tiempo para alimentar su mente con inspiración y alegría te pondrá un paso más cerca de manifestar la vida de tus sueños.