Un sistema inmunitario fuerte es clave para defender el cuerpo contra los gérmenes dañinos que pueden causar diversas enfermedades. Pero no se preocupe: el entrenador de estilo de vida, Luke Coutinho, tiene una solución. En una publicación de Instagram, alienta a todos a crear su propia farmacia natural utilizando ingredientes de cocina cotidianos. Comparte un video que destaca los mejores alimentos que pueden aumentar las funciones corporales específicas y mejorar la salud general.
Luke Coutinho comienza su publicación explicando las células madre, describiéndolas como “células especiales con las que cada uno de nosotros estamos dotados”, que funciona como el “equipo de reparación final del cuerpo”. Según él, las células madre son únicas porque “tienen la capacidad de transformarse en cualquier tipo de célula que su cuerpo necesita, desde las células musculares hasta las células de la piel y las células nerviosas”. Además, enfatiza su papel crítico en la reparación y regeneración de tejidos y órganos dañados, reduciendo la inflamación, mejorando la recuperación después de las lesiones, el apoyo a la regeneración de tejidos y la aceleración de la curación después de la cirugía o la actividad física intensa.
Después de esto, Luke Coutinho comparte una lista de ocho alimentos respaldados científicamente para alimentar las células madre y maximizar la salud general.
8 alimentos respaldados científicamente para alimentar las células madre y aumentar la salud
1. Brócoli y verduras crucíferas
Estas verduras contienen compuestos que ayudan a neutralizar las toxinas y crear el entorno perfecto para que sus células prosperen.
2. Arándanos/ grosellas indias (AMLA)
Repletas de antocianinas, estas bayas protegen las células madre del daño oxidativo y promueven su renovación.
3. Verdes de hoja
Rico en ácido fólico, los verduras de hoja de hojas respaldan la diferenciación y la regeneración de las células madre.
4. CURMERIC
La curcumina en la cúrcuma reduce la inflamación y promueve la proliferación y diferenciación de células madre.
5. Granada
El ácido elágico en la granada apoya la salud de las células madre al reducir el estrés oxidativo y mejorar la regeneración.
6. caldo de huesos
El colágeno y los aminoácidos en el caldo óseo proporcionan bloques de construcción esenciales para la regeneración de células madre y la reparación de tejidos.
7. Ginger
El gingerol en el jengibre activa las células madre para la reparación y la regeneración de los tejidos.
8. Monstrucción
Los beta-glucanos en estos hongos mejoran la actividad de las células madre y aumentan la función inmune.
“Estos alimentos no son alimentos mágicos: trabajan sinérgicamente con los cambios generales en el estilo de vida para optimizar los procesos de reparación y regeneración naturales de su cuerpo. Agrégalos a su rutina diaria y desbloquee el poder curativo natural de su cuerpo como nunca antes ”, escribe Luke Coutinho en su subtítulo.
También agrega un descargo de responsabilidad: “Estos alimentos complementan su salud general, pero no son un sustituto del tratamiento médico. Estos alimentos no son alimentos mágicos, y el enfoque siempre debe estar en los cambios generales en el estilo de vida. Siempre consulte con su proveedor de atención médica antes de hacer cambios en la dieta ”.
Descargo de responsabilidad: este contenido, incluido el asesoramiento, proporciona información genérica solamente. De ninguna manera es un sustituto de una opinión médica calificada. Siempre consulte a un especialista o su propio médico para obtener más información. NDTV no reclama la responsabilidad de esta información.
