Según un estudio reciente, la tendencia a experimentar afectividad positiva contribuyó a que las personas estuvieran físicamente activas o incluso aumentan su actividad durante las restricciones de Covid-19. En contraste, los sentimientos depresivos se vincularon con una actividad física más baja. Los resultados sugieren que el bienestar mental puede ayudar a mantener un estilo de vida físicamente activo. El bienestar mental y la actividad física pueden formar un ciclo positivo.
En un estudio realizado en el Centro de Investigación de Gerontología y la Facultad de Ciencias del Deporte y la Salud de la Universidad de Jyväskylä, Finlandia, se descubrió que la mayoría de los hombres y mujeres de 60 a 88 años mantuvieron o incluso aumentaron su nivel de actividad física durante las restricciones. impuesto por la pandemia Covid-19. Los participantes que experimentaron más afectividad positiva tenían niveles de actividad física más altos y tenían más probabilidades de aumentar su actividad durante las restricciones.
Fue interesante observar que el vínculo entre la afectividad positiva y la actividad física era más consistente en individuos de alrededor de 60 años que en los mayores de 70 años “.
Tiina Savikangas, investigadora postdoctoral
“En Finlandia, no se declaró el toque de queda, pero los participantes mayores enfrentaron restricciones más estrictas en comparación con las personas en edad laboral, lo que puede haber reducido el papel del bienestar mental positivo en la actividad física”.
La evidencia de investigación previa ha demostrado que la actividad física contribuye al bienestar mental. Sin embargo, los hallazgos recientes sugieren que el bienestar mental también puede ayudar a mantener un estilo de vida físicamente activo. El bienestar mental y la actividad física pueden formar un ciclo positivo.
“El bienestar mental es un recurso importante para la actividad física”.
“Aquellos que tienen tales recursos tienen más probabilidades de mantenerse activos, incluso durante circunstancias excepcionales”, señala Savikangas.
El estudio también encontró que experimentar sentimientos depresivos durante la pandemia Covid-19 se asoció con niveles más bajos de actividad física y una mayor probabilidad de reducir la actividad. El vínculo entre los sentimientos depresivos y la actividad física más baja fue particularmente pronunciado entre los participantes mayores de 70. Los hallazgos sugieren que diferentes aspectos del bienestar mental pueden tener una importancia variable para la actividad física a diferentes edades.
“Apoyar el bienestar mental es crucial para promover un estilo de vida físicamente activo, incluso en emergencias sociales”, explica Savikangas.
“Sin embargo, el enfoque no solo debe estar en prevenir los sentimientos depresivos, sino también en fortalecer el lado positivo del bienestar mental”.
El estudio no encontró conexión entre experimentar afectividad negativa y actividad física cuando se consideraban los sentimientos depresivos. La experiencia de los sentimientos depresivos puede incluir otros síntomas además de la afectividad negativa, como el insomnio y la pérdida de apetito. Por lo tanto, los sentimientos depresivos pueden ser un factor de riesgo más integral para la baja actividad física que la afectividad negativa sola.
La publicación de investigación se basa en el Jyväskylä Estudio longitudinal de la personalidad y desarrollo social (jyls)especialmente su última fase de recopilación de datos Perspectivas psicológicas del desarrollo sobre transiciones a los 60 años: individuos que navegan por la vida (senderos) y Promoción de la caminata segura entre los adultos mayores (contraseña)ambos dirigidos en la Facultad de Ciencias del Deporte y la Salud y el Centro de Investigación de Gerontología, Universidad de Jyväskylä, Finlandia. Un total de 162 hombres y mujeres de 60 a 61 años de senderos participaron en este estudio respondiendo a una encuesta sobre actividad física durante la pandemia Covid-19 entre abril de 2020 y julio de 2021. De la contraseña, 272 hombres y mujeres de 72 a 88 años participaron Al responder a una encuesta postal realizada entre abril y junio de 2020. La cantidad de actividad física durante la pandemia Covid-19 y los cambios en ella se evaluaron utilizando un cuestionario desarrollado específicamente para este propósito por la Facultad de Ciencias del Deporte y la Salud. La afectividad positiva y negativa, así como los sentimientos depresivos, se midieron utilizando autoinformes. Además, factores como el género de los participantes, el estado civil, el nivel de educación, el estado laboral, la salud percibida, la actividad física habitual y, en la cohorte más antigua, la edad, se tuvieron en cuenta. El estudio JYLS está dirigido por la directora de investigación Katja Kokko, y el estudio de contraseña realizado por profesora de gerontología deportiva Sarianna Sipilä. Ambos estudios fueron financiados por la Academia de Finlandia.
Fuente:
Referencia del diario:
Los self -skills, T., et al. (2024). Las asociaciones de bienestar mental positivo y negativo con actividad física durante la Covid-19 en la edad adulta tardía. Salud pública de BMC. doi.org/10.1186/s12889-024-20803-3.
