Samantha Ruth Prabhu se convirtió en una voz para muchos cuando hace más de dos años salió y habló sobre su enfermedad autoinmune, la miositis. Desde entonces, el actor ha estado trabajando para crear conciencia sobre un estilo de vida saludable. El Día Mundial de la Salud de hoy, ella habla sobre lo que la motivó.
“Realmente no vengo de la posición de ser una estrella, sino de la posición de ser alguien que está pasando por una condición yo mismo. Encuentro la necesidad de compartir mi historia porque puede ser un poco solitario e indefenso para estar en la que estará pasando por una condición de salud. Entonces, entiendo que las personas que están pasando por algo pueden necesitar esa mano extra.
El actor agrega: “Realmente no tienes problemas hasta que tengas un problema de salud, y es cuando realmente tienes un problema. Soy un estudiante yo mismo, así que estoy ansioso por recuperar el control donde eres el capitán de tu propio barco y no como un pasajero ingenuo que escucha a las personas sin ningún control sobre tu vida”.
Para Samantha, liderar un estilo de vida saludable se ha convertido en una forma de vida, no en algo por lo que tiene que hacer un esfuerzo adicional. “No tengo que tener comidas en trucos o un día de trampa. Incluso si me siento en un grupo y la gente asume que estoy haciendo estos sacrificios para mi salud, realmente no lo estoy. Se ha convertido en quien soy, y disfruto poniendo mi salud, el cuerpo y la mente primero”, dice, “mi mayor flexión en este momento son mis marcadores de salud que son bastante fenomenales y algo de lo que estoy extremadamente orgulloso”.
El actor insiste en que es importante tratar a su cuerpo con respeto: “Su cuerpo lo amará y le responderá de la manera que lo necesita, solo si lo respeta. No podemos seguir vencidos y no tratar nuestros cuerpos de la manera correcta, pero esperar que realice y apresure.
Samantha dice que no es solo una salud física sino también mental que uno necesita para priorizar, y para eso necesita una rutina. “Puedo estar teniendo un mal día, pero si acabo de terminar mi rutina como siempre hago, me olvido de cualquier mal pensamiento que podría haberse reducido. Puede subestimar cuán poderosas pueden ser ciertas rutinas. Puede parecer aburrido, pero a largo plazo esto es lo que me ha ayudado”, comparte, y agregó que la mayor concepción de su cuidado de su salud es tener que ir a los extremos. “Este concepto erróneo sobre la necesidad de extremidades no es cierto. Puedes encontrar algo y personalizarlo a lo que funciona para tu cuerpo y mente, y puede convertirse en parte de tu vida sin problemas”.
Pregúntele qué debemos hacer nosotros, como sociedad, para una mejor salud y ella dice: “Somos los líderes en la diabetes y el número tres en obesidad y eso no es algo bueno. Es importante que nos mudemos o quizás recoja un deporte, algo que ver con toda la familia. Lo más importante que podemos hacer por nosotros mismos es solo movernos”.
