Ícono de fútbol David Beckham siempre ha estado extremadamente en forma, ya que permanecer en forma fue parte de la descripción del trabajo como futbolista de clase mundial. Ahora que sus días de juego han terminado y convertirá el gran 5-0 en este mayo, su régimen de acondicionamiento físico ha evolucionado, pero sigue siendo un enfoque importante en su vida. “Hablamos de salud mucho más que hace 10, 20 años”, dijo Beckham a MH para su historia de portada de marzo/abril. “Es todo”.
Beckham entrenó diariamente durante su carrera como jugador de 22 años en la Premier League, MLS, y el capitán del equipo nacional de Inglaterra. Hoy ha cambiado su atención a los trabajos de fuerza y acondicionamiento, que ha reemplazado todo ese cardio deportivo y el enfoque de la parte inferior del cuerpo. “La mayor parte del trabajo de fuerza que solía hacer estaba basado en piernas”, dijo MH. “En estos días, la fuerza de la pierna ya está allí, y la fuerza del cuerpo es algo en lo que realmente me concentro”.
El entrenamiento de la parte superior del cuerpo de Beckham lo ayuda a lidiar con el dolor de espalda que aún lo molesta de las viejas heridas. También dijo que ha cambiado de odiar a amar un ejercicio crucial de entrenamiento posterior: el pull-up. “Esa es una máquina sin la que no puedo vivir, y no es complicada. Es un bar”.
Pero la aptitud física sigue siendo una parte importante de su vida para algo más que rutina o estética. Los entrenamientos de Beckham le permiten mantenerse conectado con su familia. Rutinariamente entrena con su esposa, Victoria, y sabe que sus hijos están al tanto de su compromiso con su salud. Él también espera que se frote sobre ellos. “Creo que el hecho de que me ven en el gimnasio, todos los días, haciendo algo, manteniéndose activo, creo que eso es suficiente para motivarlos”, dice. “Tengo suerte con eso”.
Mira el video de arriba para obtener más información sobre el entrenamiento y la dieta de Beckham a los 50, incluida la pareja de entrenamiento de sus sueños, sus comidas favoritas para comer, cocinar y crecer, y sus opiniones sobre las comidas trampas.
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