¿Cómo se mantiene en forma Katrina Kaif? Su instructor de acondicionamiento físico comparte consejos
La nutricionista de Katrina dice que es bastante disciplinada sobre sus entrenamientos y dieta. Foto: istock/@katrinakaif
La diva de Bollywood Katrina Kaif a menudo inspira a sus seguidores con sus movimientos de baile, citas ingeniosas y su disciplina en la aptitud física. Su esposo Vicky Kaushal dijo una vez que cada vez que se está preparando para una secuencia de baile en una película, se convierte en una 'bestia', mientras lo da todo, tanto coreografía como en cuanto a fitness. Ella le dijo a su instructor de acondicionamiento físico Yasmin Karachiwala, mientras se preparaba para el número de baile “Chikni Chameli”, que si “algo se mueve, iré a la televisión nacional y diré que no eres un buen instructor”. Recientemente, la nutricionista de Katrina, Shwetha Sha, reveló más sobre el estilo de vida saludable de la actriz y la dieta rica en nutrientes a la edad de 41 años.
Una dieta ayurvédica
Katrina sigue una dieta simple basada en alimentos densos en nutrientes. Además, la actriz que cree en el poder curativo y rejuvenecedor de Ayurveda lo incorpora a su dieta y estilo de vida. Aparentemente prefiere comidas nutritivas homecocadas sobre los alimentos comprados en la tienda o comer fuera. Katrina come solo dos comidas diariamente y a menudo también lleva comidas a su lugar de trabajo. También le gusta tener la misma comida por períodos más largos. Mientras tanto, Katrina también se asegura de dormir y despertarse temprano para comenzar el día con una nota refrescante. Como su cuerpo tiene Pitta Rasa (en Ayurveda, Pitta Rasa está vinculada a sabores salados, picantes y agrios que influyen en el metabolismo), principalmente incluye alimentos que apoyan su metabolismo en su dieta. La actriz bocan las uvas negras que tienen propiedades antioxidantes increíbles. Mientras tanto, ella también consume semillas de hinojo para una buena digestión.
Bebidas que la mantienen hidratada
Los jugos frescos son una parte principal de la dieta diaria de Katrina. Según los informes, bebe una botella de jugo de calabaza todos los días para eliminar las toxinas del cuerpo. Además, ella también agrega grosellas, hojas de menta y hojas de cilantro en sus jugos rejuvenecedores. La tracción de aceite y la limpieza nasal son algunas de las prácticas ayurvédicas que la actriz sigue diariamente. Estas prácticas eliminan las toxinas del cuerpo al tiempo que garantizan la salud bucal. Shwetha dice que la actriz mantiene su energía durante todo el día comiendo alimentos nutritivos y siguiendo un estilo de vida saludable.
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