La esperanza y el coraje son elementos clave de vivir un estilo de vida activo. Con demasiada frecuencia, la actividad física solo se aborda desde una perspectiva de métricas (es decir, qué y el cómo). Pero cualquier cambio de comportamiento requiere que la mentalidad correcta sea exitosa. Esta semana, compartiré un nuevo ejercicio, pero también me centraré en la esperanza y el coraje como componentes de la adherencia a largo plazo.
