Cada primavera sin falta, me convenceo este Seré el año que salga para el verano como una diosa brillante y de la que se pone bien. Obtienes la visión: piel bronceada sin esfuerzo, suave y una energía que grita: “Sí, me desperté así”. Sin embargo, inevitablemente, June roda, y en lugar de entrar en él sintiéndome como mi mejor yo, me estoy luchando por fingirlo con el tandeano de último minuto y una buena noche singular de sueño.
¿Pero este año? Por fin, me adelanto al juego con algunos elementos esenciales de verano que me ayudarán Mira y siente lo mejor que puede: minutos en el pánico de último minuto. En lugar de ponerse al día en junio, estoy haciendo movimientos ahora mientras puedo prepararme tranquilamente (En lugar de sentir que estoy trabajando en contra de una bomba de tiempo). Me estoy centrando en cuatro cosas que realmente marcan la diferencia en cómo me siento: cuidar mi piel, priorizar el movimiento, romper con mi navaja y cambiar mi mentalidad. Porque el verdadero brillo de verano no se trata mirando Bien, se trata de sentirse bien. Aquí está mi agenda:
Paso 1: una rutina de cuidado de la piel que prioriza el brillo y protección solar
Soy bastante bueno para meterme mis verduras, enorgullecer mi anillo de Oura y llevar mi Stanley donde quiera que vaya, así que dime por qué mi piel está dando “esta chica no ha tenido agua, ocho horas de sueño o un vegetal en meses”. Si soy honesto, el estrés y la depresión estacional de los últimos meses me hicieron, y mis hábitos de cuidado de la piel tuvieron un golpe. En un esfuerzo por traer algo de vida a mi cara, aquí hay algunas prácticas y productos en los que estoy trabajando. ¿El objetivo? Optar por adiciones de bajo esfuerzo que tendrán un impacto tan pronto como mañana.
Paso 2: depilación láser (para que pueda finalmente Rompe con la quemadura de afeitar)
Mi carne con métodos de depilación tradicionales
El afeitado ha sido mi opción durante años, pero honestamente, lo superé. El ciclo constante de afeitarse solo para faltar manchas o quemar la afeitar no es lindo. ¿Depilación? Peor aún, es doloroso, costoso y requiere esa incómoda fase de crecimiento en los peores momentos (como cuando necesito usar fondos de bikini el sábado, pero no debo una cera hasta el viernes siguiente). Durante un tiempo, pensé que estaba atrapado con estas dos opciones y acepté esa realidad, pero luego encontré el mejor cambio de juego: la depilación láser.
Por qué estoy eligiendo la depilación láser
La depilación láser no es instantánea, toma algunas sesionesPor eso estoy empezando temprano para poder estar libre de pelo para el verano. Pero déjame decirte que vale la pena esperar. Con cada sesión, hay menos regeneración, y al final de mis sesiones, seré suave, despreocupado y libre de golpes de afeitar. Es una solución a largo plazo, y me encanta la idea de nunca tener que afeitarse o volverse. Elegí ir a Láser por su grado médico láserexperto proveedoresy resultados consistentemente fuertes. Además, tienen un acuerdo que le brinda a hasta un 70% de descuento, lo que hace que invertir sea una decisión fácil. Después de solo dos sesiones, ya estoy viendo una diferencia, y si ves mi piel sin poder en la playa este verano, sabes por qué.
Láser
¡Obtenga un 70% de descuento en áreas seleccionadas en Laseraway, ahora hasta el 28 de abril!
Paso 3: Movimiento que se siente bien (¡no como un castigo!)
Consistencia sobre la perfección
Solía convencerme de que estaba descarrilando mi progreso de la aptitud física si no lograba hacer un entrenamiento “real” en todos los días. Pero como todos sabemos, la vida sucede, y hay algunos días que solo necesita perder un entrenamiento. Cuando eso sucede, no voy a golpearme por eso. Una caminata rápida para obtener algunos pasos o un video de yoga de 10 minutos en YouTube en el piso de mi habitación todavía cuenta. El progreso no se puede perder nunca un día, se trata de aparecer cuando puedo, incluso si es de una manera pequeña.
Entrenamientos que son divertidos y hacer la diferencia
Si bien me encantaría estarlo, estoy muy lejos de una chica que puede ir al gimnasio, pasar una o dos horas usando una variedad de máquinas (o actuar como si supiera cómo usarlas) y estar feliz por ello. Shocker: Recientemente me di cuenta de que probablemente sería más consistente con hacer ejercicio si encontrara algo que yo de hecho Disfruté haciendo.
Entonces, ¿qué entrenamientos he estado amando? Caminar está en la parte superior de mi lista. Me levanta la frecuencia cardíaca, me aclara la mente, me tonifica las piernas, e incluso he agregado algunos pesos del brazo a la mezcla para que sea más una experiencia de cuerpo completo. Además de eso, el yoga ha cambiado el juego para mi movilidad y salud mental, y me encanta entrar en un paseo en bicicleta por la tarde o fin de semana cuando pueda. TL; DR: Hacer ejercicio no necesita sentirse miserable para darle resultados. (¡Tatúe eso en mi frente!).
Haciéndolo un hábito, incluso cuando quiero estar haciendo (literalmente) cualquier otra cosa
Seamos realistas: algunos días, prefiero ver la pintura seca que mover mi cuerpo, pero he aprendido algunos trucos para asegurarme de permanecer en el camino. En primer lugar, los lindos sets de entrenamiento a juego son un cambio de juego. Cuando me gusta mi atuendo, me siento motivado para moverme. También me reservo las clases, lo que me hace responsable. (Dios sabe que no estoy pagando esa tarifa de cancelación de $ 30 en esta economía). ¿Pero mi último truco? La regla de cinco minutos. Si no siento un entrenamiento, me comprometo a hacerlo durante cinco minutos. Si todavía quiero dejar de fumar, me detengo, pero generalmente quiero seguir adelante. Se trata de engañarme para que solo comience; Entonces (casi) siempre estoy dispuesto a pegarlo hasta el final. Bonificación: He estado guardando mis podcasts favoritos para mis entrenamientos, por lo que se siente como un pequeño regalo cuando puedo escuchar un nuevo episodio mientras obtengo un cardio.
Paso 4: El reinicio de la confianza para unirlo todo
Mentalidad de mentalidad que de hecho trabajar
Escuchamos la frase “cambiar su mentalidad” todo el tiempo, pero nadie habla sobre cómo es, como, increíblemente difícil de hacer. Pero se trata de prueba y error y descubrir qué mantras o afirmaciones realmente funcionan para usted. ¿Para mí? Es “Fake It 'hasta que lo logras”. Actúo como si ya me siento increíble, prepárate incluso si realmente no quiero, y voy y me llevo a hacer mis cosas favoritas, incluso si prefiero estar pudriéndose en el sofá, ¿y adivina qué? Casi siempre me ayuda a sentirme mejor conmigo mismo. Me cuido como si estuviera cuidando a un amigo que amo, incluso cuando es lo último que quiero hacer, y eso me ha hecho maravillas.
Pequeños hábitos diarios para aumentar la confianza
Los hábitos que le dan un sentido de rutina y logro pueden ayudar a aumentar su confianza recordándole que se está presentando de manera consistente. He comenzado a hacer afirmaciones diarias que no se sienten cursis; Simplemente recordatorios simples de ser amables conmigo mismo y reconocer mi valor. He creado rutinas que me ayudan a sentirme juntas, ya sea un ritual de cuidado de la piel por la mañana, asegurándome de beber suficiente agua, tomarme el tiempo para hacer mi café tal como me gusta, o simplemente asegurarme de pasar un tiempo afuera todos los días. Si haces pequeños actos que te hacen sentir bien, comenzarás a verte a ti mismo como alguien que aparece, y tu confianza comenzará a crecer.
No se trata de cambiarte a ti mismo, se trata de cuidar y amar quién eres ya eres
Al final del día, esta misión de “volverse irreconocible” no se trata de tratar de convertirse en otra persona, se trata de amar y cuidar de quién ya soy. La confianza no proviene de cumplir con un estándar arbitrario: proviene de sentirse fuerte, capaz y cómodo en mi propia piel. El objetivo no es cambiar quién soy; Es para entrar en el verano sintiéndose seguros, fuertes y sin problemas.
Sobre el autor
McKenna Pringle, asistente editorial de contenido de marca
Como asistente editorial de contenido de marca, McKenna ayuda al equipo de ventas con el proceso de creación de contenido actualizando historias, obteniendo imágenes y gráficos, lanzando y contribuyendo historias propias, y más. Algunos de sus temas favoritos para escribir son el entretenimiento, la cultura y el estilo de vida.
Esta publicación contiene una inclusión patrocinada de Laseraway, pero todas las opiniones dentro son las de la Junta Editorial Everygirl.
