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Si está buscando un ejemplo de vida y respiración de lo que significa tener “buena energía”, déjame presentarte Complacida Devlukia. Después de nuestros primeros cinco minutos juntos, sentí que abrazaba completamente su entusiasmo contagioso por la vida. Está claro que Radhi está entusiasmado Por lo cotidiano, pero ella también irradia la energía tranquila de alguien que está realmente cómodo en su propia piel, dándote permiso para tomar un profundo exhalar Y sé completamente tú mismo en su presencia.
Cuando ingresas a la casa de Los Ángeles que Radhi comparte con su esposo, Jay Shetty, sientes la suave brisa de California que sopla por las puertas y ventanas abiertas. A vela Perfume el aire con un aroma similar a un spa, y la multitud de plantas en todo el espacio trae la naturaleza. Al mostrar a nuestro equipo alrededor de su espacio, era evidente que Radhi sintió una verdadera conexión con cada elemento cuidadosamente diseñado en el hogar. Ella está bellamente integrada a su familia, espiritualidad y herencia en todos los elementos de la vida que ha creado, y todo nuestro equipo se alejó sintiéndose inspirado para aportar un enfoque tan intencional a nuestra propia vida cotidiana.
Radhi comparte su sabiduría por vivir una vida brillante en la edición de primavera de nuestra revista, ¡la edición! Léelo aquí.
Desplácese para la rutina matutina de Radhi Devlukia.
Radhi Devlukia comparte sus rituales matutinos intencionales
Nacido y criado en el Reino Unido, las ricas tradiciones de su cultura india desempeñaron un papel importante en la configuración del camino de Radhi hacia el bienestar desde una edad temprana, lo que la llevó a desarrollar una profunda apreciación por la conexión mente-cuerpo y encender su curiosidad por la exploración culinaria. Si eres uno de los millones de fanáticos de las recetas de Radhi y las prácticas de atención plena, déjame asegurarte: su espíritu radiante es tan genuino en la vida real Instagram.
La chica brillo—En practica completamente el estilo de vida saludable y feliz que predica. Siga leyendo para mi conversación con Radhi Devlukia. Hablamos de liderar una vida intencional y el lanzamiento de su primer libro de cocina, Alegre.
¿Cómo ha influido su fondo la forma en que integra el bienestar y la cocina?
Hay una cita que diría que me dio el empujón que necesitaba para comenzar a compartir lo que había aprendido y estaba aprendiendo con el mundo en línea. Es una cita de un maestro espiritual Su Santidad Radhanath Swami, donde dijo: “El conocimiento es inútil a menos que se comparta”.
Me di cuenta de lo afortunado que tenía de haber crecido en una cultura en la que teníamos comidas deliciosas, vibrantes y abundantes basadas en plantas, para haber sido enseñadas por maestros tan increíbles y haber encontrado y estudiado Ayurveda y bienestar holístico. Sentí la mejor manera de mostrar gratitud por eso es compartirlo con otros. Vi cuánto cambió no solo mi salud sino también toda mi vida, y quería que todos pudieran experimentar la misma alegría y cambio que sentí.
Cuéntanos sobre tu carrera y comenzar un negocio. ¿Cómo ha sido la vida como emprendedor?
Ha sido un aprendizaje constante. Si eres emprendedor y trabajas para ti mismo, no siempre es glamoroso, debes poder hacer todo. Puede comprender todo su negocio desde la base porque tiene que hacer cosas desde cero.
Cuando eres emprendedor, estás eligiendo el camino de lo que quieres hacer, así que incluso cuando es difícil y agotador, es tuyo y hay tanta pasión, dedicación y motivación.
¿Cuál ha sido su mayor aprendizaje durante el año pasado?
Para enfrentar mis miedos. Asumiendo las cosas que he estado evitando por miedo. Y me hizo darme cuenta de que cuando te familiarizas con algo, se vuelve menos aterrador.
Entremos en tu rutina matutina. ¿Cómo te parece un día típico?
5:00 am. Despierta, cepille los dientes, raspe la lengua y se pare en mi alfombra de Marma.
5: 30-7: 00 am Haga el té CCF (comino, cilantro, hinojo) y llévelo al área de mediación, donde hago el trabajo de aliento y la meditación del mantra.
7:00 am Haga ejercicio, ya sea entrenamiento con pesas con Louise Hazel en Slay Gym o Cardio.
8:30 am Ducha (matorral del cuerpo), y luego hago un masaje abhyanga con aceites herbales y masajea todo el cuerpo. Esto ayuda a su sistema linfático a drenar las toxinas y ayuda a calmar el sistema nervioso.
9:00 am Desayuno: generalmente una tostada de batido de proteínas y Avo de Hummus con brotes, ¡y comienza el día de trabajo con mi equipo!
¿A qué hora es su llamada de atención? ¿Y cuánto sueño habitualmente?
Despierta a las 5 a.m., generalmente 7.5 horas de sueño.
¿Cuáles son tus imprescindibles haves de belleza?
¿Qué comes para el desayuno?
Un batido proteico y generalmente un tostado, como este tostado de hummus de Joyfull.
Obtenga la receta de tostadas de hummus de Radhi
¿Qué encontraremos siempre en su refrigerador?
Pepperoncinis, tofu, hierbas frescas y todos los condimentos como salsas, salsas, ketchup y mostaza inglesa.
¿Cuáles son tus libros favoritos?
Guerrero espiritual por Bhakti Tirtha Swami y The Journey Home de Radhanath Swami, Bhagavad Gita.
¿Qué hay siempre en tu mesita de noche?
¿Cuál es tu banda sonora favorita para prepararte?
JAHNAVI HARRISON – LA RISE y los éxitos de Bollywood de 2000.
¿Cuál es tu uniforme diario?
Trabajo desde casa, por lo que generalmente sudores o pantalones cortos de entrenamiento y una camiseta vintage de gran tamaño.
¿Cuáles son algunas cosas que haces todos los días para vivir una vida más alegre?
- Aliento
- Sal y siente el amanecer o el atardecer
- Tomar tiempo para la conexión familiar
Si pudiera precisar su éxito a una cosa, ¿cuál sería eso?
Tener una práctica espiritual amplía mi capacidad de dar, y cuanto más das, más recuperas del universo.
Finadores de oraciones
Nunca salgo de casa sin: lápiz labial o menta hal.
Si hubiera más horas en el día, lo haría: estudiar
Hábito de la mañana más saludable: CCF o meditación
El peor hábito de la mañana: revisando mi teléfono
Una cosa por la que quiero ser conocida es: Ayudar a las personas a conectarse a sí mismas y comprenderse mejor a sí mismas
Lo que más me teme: No aprovechar al máximo el tiempo que tienes con la gente.
Cuando siento ese miedo: Planeo tiempo y tomo medidas. Encuentro formas de hacer que los momentos sean especiales.
El libro que siempre recomiendo es: Bhagavad gita
Un rasgo que necesitas para tener éxito en la vida es: Humildad
¿Baño o ducha? Ducha
¿Cuál es tu producto de ducha favorito? Verdadero Botánico Pure Radiance Sugar Exfoliating Body Scrub.
