Las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte en todo el mundo, pero muchos casos se pueden prevenir con la conciencia temprana y los cambios en el estilo de vida. Conciencia sobre la salud cardiovascular es crucial para reducir la carga de las enfermedades relacionadas con el corazón.
Muchas personas no están al tanto de factores de riesgo como presión arterial alta, colesterol alto, diabetes, tabaquismo, mala dieta y falta de ejercicio. El estrés y los estilos de vida sedentarios también contribuyen significativamente a las enfermedades cardíacas. Los síntomas como el dolor en el pecho, la falta de aliento, la fatiga y los latidos del latido irregular a menudo se ignoran hasta que es demasiado tarde.
La propagación de la conciencia ayuda a las personas a adoptar hábitos saludables como ejercicio regular, dietas equilibradas, dejar de fumar y controlar el estrés.
Para aumentar la conciencia sobre las enfermedades del corazón, TOI organizó un Medithon recientemente con varios expertos en asistencia. El evento se llevó a cabo en cuatro sesiones. Mira a Toi Medithon aquí.
Estrategias para prevenir enfermedades cardíacas: conozca sus números
Heart Health juega un papel crucial en la longevidad, y los cardiólogos líderes enfatizan la importancia de la aptitud física, los cambios en el estilo de vida y el control de peso en la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Dr. CV Patil, senior Cardiólogo intervencionista En el Sri Sai Cardiac Center, Kolhapur, destaca que la longevidad depende de tres factores clave: aptitud cardiorrespiratoria, masa muscular magra y frecuencia cardíaca en reposo. Mantener estos aspectos garantiza un corazón más saludable y una vida más larga.
Dr. vs Prakash, profesor y jefe de Cardiología y la electrofisiología cardíaca en el Hospital Ramaiah Memorial, Bangalore, enfatiza el impacto de las elecciones de estilo de vida en la salud del corazón. Advierte que el estrés aumenta significativamente la presión arterial y aumenta el riesgo cardíaco al desencadenar la inflamación. Para mantener un corazón saludable, aconseja una dieta equilibrada: se acerque en grasa animal y rico en alimentos vegetales. También enfatiza que el sueño de calidad es esencial para el bienestar cardiovascular.
El Dr. Jitendra Pal Singh Sawhney, cardiólogo consultor senior y presidente del Departamento de Cardiología del Hospital Sir Gangaram, Nueva Delhi, destaca la creciente preocupación de la obesidad y su impacto en la salud del corazón. Señala que la obesidad está aumentando a nivel mundial, y India ocupa el tercer lugar entre las naciones con la población obesa más alta, lo que lo convierte en un factor de riesgo importante para las enfermedades cardiovasculares.
Estas ideas expertas subrayan la necesidad de ejercicio regular, una dieta nutritiva, un manejo del estrés y manteniendo un peso saludable para garantizar la salud cardíaca a largo plazo.
Enfermedades del corazón y jóvenes
Con la creciente incidencia de enfermedad cardíaca entre las personas jóvenes, los cardiólogos líderes enfatizan la necesidad de medidas preventivas, manejo del estrés y cambios en el estilo de vida holístico para mantener la salud del corazón.
El Dr. Suhas Hardas, cardiólogo senior de intervención y director de Hardas Heart Care, Pune, destaca el alarmante ascenso de la enfermedad cardíaca en los jóvenes. Atribuye esta tendencia a dietas poco saludables, obesidad, fumar, vapeo, diabetes y estrés mental, todos los cuales contribuyen al inicio temprano de los ataques cardíacos. Las personas jóvenes deben adoptar una dieta equilibrada, ejercicio regular y un estilo de vida sin estrés para proteger sus corazones.
El Dr. Jabir A, consultor senior y director de investigación clínica, cardiología, en el Hospital Lisie, Ernakulam, subraya la importancia del manejo del estrés. Señala que muchos jóvenes enfrentan un estrés relacionado con el trabajo, lo que puede afectar la salud de su corazón. Él aconseja a las personas que encuentren alegría en su trabajo y mantengan un equilibrio entre el trabajo y la vida para evitar que el estrés interrumpa su ritmo circadiano y su bienestar general.
El Dr. Dilip Kumar, cardiólogo intervencionista y electrofisiólogo, y el principal coordinador académico del Medica Super Specialty Hospital, Kolkata, aboga por un enfoque holístico para la salud del corazón. Presta contra los conceptos erróneos, enfatizando que nadie es inmune a los problemas cardíacos. Los jóvenes deben mantenerse informados, tomar decisiones de estilo de vida saludables y evitar creer en los mitos sobre la enfermedad cardíaca.
Estas ideas expertas refuerzan la necesidad de conciencia temprana, modificaciones de estilo de vida y cuidado cardíaco proactivo para prevenir enfermedades cardiovasculares en individuos jóvenes.
Manejo de enfermedad cardíaca
Los cardiólogos enfatizan la importancia de la conciencia, la disciplina y las medidas preventivas para mantener la salud del corazón y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
El Dr. Vikas Aggarwal, cardiólogo intervencionista de la clínica de Heart and Maternity de Anandi, Varanasi, enfatiza la necesidad de “conocer sus números”, incluida la presión arterial, el colesterol, el azúcar en la sangre e IMC. Comprender estas métricas permite a las personas tomar pasos informados hacia una mejor salud del corazón.
El Dr. Rahul Patil, cardiólogo consultor de la Clínica Ruby Hall, Pune, destaca la creciente incidencia de ataques cardíacos en individuos jóvenes y la necesidad urgente de cambios en el estilo de vida. Hace hincapié en la importancia de la disciplina, que incluye despertarse temprano, comer una dieta saludable para el corazón y eliminar los malos hábitos como fumar. Una rutina bien estructurada juega un papel crucial en la reducción de los riesgos cardíacos.
El Dr. Vinit Kumar, Cardiólogo Consultor del Hospital Heart, Patna, aconseja a las personas que monitoreen regularmente su peso corporal e IMC como parte de su rutina de cuidado cardíaco. Hacer un seguimiento de estos indicadores puede ayudar en la detección temprana y la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Estas ideas de expertos destacan la necesidad de conciencia, un estilo de vida disciplinado y un monitoreo regular de la salud para garantizar un corazón saludable.
Enfermedad cardíaca en las mujeres: lo conocido y lo desconocido
Los principales cardiólogos enfatizan la creciente preocupación de los ataques cardíacos entre las mujeres, enfatizando la necesidad de conciencia, reconocimiento temprano de síntomas y manejo del estrés.
El Dr. Anupam Goel, cardiólogo senior de intervención en el Hospital Max Super Specialty, Saket, Delhi, destaca el creciente número de casos de ataque cardíaco en mujeres jóvenes. Él atribuye esto a altos niveles de estrés, ya que muchas mujeres hacen malabarismos con múltiples responsabilidades, equilibrando el trabajo, la familia y la vida personal. El manejo del estrés y la priorización de la salud del corazón es esencial para reducir estos riesgos.
La Dra. Asha Mahilmaran, cardióloga de intervención senior en el Hospital Apollo, Chennai, enfatiza la importancia de reconocer los signos y síntomas tempranos de un ataque cardíaco. Ella explica que es crucial diferenciar el dolor en el pecho no específico del dolor en el pecho relacionado con el ataque cardíaco. Si bien el cansancio general o una sensación de inquietud pueden deberse a enfermedades crónicas, los síntomas del ataque cardíaco a menudo incluyen sin aliento repentino o fatiga extrema durante las actividades físicas como las escaleras. Las personas deben buscar atención médica si se sienten inusualmente agotadas después de un esfuerzo mínimo.
Estas ideas subrayan la importancia del manejo del estrés, el diagnóstico temprano y las modificaciones de estilo de vida para proteger la salud del corazón de las mujeres.
Al aumentar la conciencia, podemos reducir las muertes relacionadas con las enfermedades cardíacas y mejorar la salud pública general. La prevención siempre es mejor que la cura, y el conocimiento es el primer paso hacia un corazón más saludable.
