Poner atención a la medicina del estilo de vida para prevenir enfermedades crónicas

Los pacientes a menudo hablan de querer aumentar su vida útil, dice Michael Suk, MD, JD, MPH, MBA.

Él quiere que se concentren en su lapso de salud.

Una persona puede vivir hasta los 100, pero si sufre enfermedades crónicas u otras enfermedades todo el tiempo, “esa no sería una vida muy efectiva y productiva”, dijo el Dr. Suk, presidente de la Junta de Síndicos de AMA. “Podrían vivir hasta 90, lo cual es menos de una duración, pero si vive de manera sana y productiva, es probable que sea mucho más beneficioso en términos de la manera en que pensemos sobre el curso de la espilla de la espilla de la espilla de la esp de las espesas de nuestra vida.

Tener una capacidad de salud de calidad es un principio clave de la medicina de estilo de vida, que es una especialidad médica creciente que utiliza intervenciones terapéuticas de estilo de vida para tratar afecciones crónicas. El Dr. Suk, quien es diplomado de la Junta Americana de Medicina de Estilo de Vida, habló sobre la especialidad en un episodio reciente de “AMA Update”.

Como cirujano ortopédico y presidente del Instituto Musculoesquelético de Geisinger y el departamento de cirugía ortopédica, el Dr. Suk sabe mejor que la mayoría sobre el impacto que las condiciones crónicas pueden tener en el cuerpo.

Geisinger es miembro de la Programa del sistema de salud AMAque proporciona soluciones empresariales para equipar el liderazgo, los médicos y los equipos de atención con recursos para ayudar a impulsar el futuro de la medicina.

Más de 1.700 millones de personas tienen algún tipo de condición musculoesquelética. Y Según la Organización Mundial de la SaludLas condiciones musculoesqueléticas son el principal contribuyente a la discapacidad en todo el mundo. El dolor lumbar, una condición musculoesquelética común, es la causa más común de discapacidad en 160 países.

La mejor manera de prevenir este tipo de condiciones es introducir más actividad física en los estilos de vida cotidianos.

“El mundo de la medicina musculoesquelética se trata en gran medida de la actividad”, dijo el Dr. Suk. “Se trata de la restauración de la función física”.

Eso no significa que el Dr. Suk le dice a cada paciente con problemas musculoesqueléticos que se unan a un gimnasio. Comienza con una declaración simple.

“Salir del sofá es mejor que sentarse en el sofá”, dijo.

Su objetivo es promover la actividad física por múltiples razones. Estar activo puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como la osteoartritis o el dolor de espalda crónico. Si se necesita cirugía para tratar una condición musculoesquelética, la actividad física también puede preparar a ese paciente desde el punto de vista de la prehabilitación, con la esperanza de que sea más fácil el proceso de recuperación.

La actividad física también es uno de los seis pilares de la medicina de estilo de vida. Los otros pilares son la nutrición, el manejo del estrés, el sueño restaurativo, la conexión social y la evitación de sustancias riesgosas.

El American College of Lifestyle Medicine proporciona una explicación de cada pilar. Ellos son:

• Actividad física: Participar en actividad física regular y consistente.
• Nutrición: Consumir un patrón de alimentación lleno de fibra, rico en nutrientes, rico en antioxidantes.
• Manejo del estrés: Incorporando comportamientos de reducción de estrés en la vida cotidiana.
• Sueño restaurativo: Se dirige a siete a nueve horas de sueño de alta calidad todas las noches.
• Conexión social: Fortalecer y mantener relaciones que proporcionan significado y propósito.
• Evitar sustancias arriesgadas: Reducir o eliminar la exposición o el consumo de sustancias que podrían causar daño.

“La enfermedad crónica es parte de cada paciente que tratamos, independientemente de su especialidad”, dijo el Dr. Suk. “Para mí, un cirujano ortopédico, enfocándose en uno, dos o tres de los seis pilares de la medicina de estilo de vida, en realidad pueden ayudar a mis pacientes a mejorar, ser más saludables y, en el caso de que necesitan cirugía ortopédica, estar mejor equipados y en mejor forma para hacerlo”.

Lo mismo puede decirse de cualquier otra especialidad médica, dijo el Dr. Suk. Es por eso que cree que la medicina del estilo de vida puede ser un activo tan poderoso.

Y él no está solo.

El creciente interés en la medicina del estilo de vida es claro. El American College of Lifestyle Medicine se fundó en 2004. Veinte años después, tiene más de 11,000 miembros.

En junio de 2024, el American College of Lifestyle Medicine fue incluido en la Casa de Delegados de AMA.

El Dr. Suk no se sorprende por el creciente apoyo a la especialidad. Tampoco se sorprende cuando los pacientes cuestionan la eficacia de la medicina del estilo de vida.

Su respuesta a esos pacientes, y cualquiera que cuestiona la efectividad de la especialidad, es simple.

Solo comienza.

“Es importante simplemente dar el primer paso, ya sea que esté aumentando su sueño en una hora y tratando de llegar a un objetivo de ocho horas de sueño, ya sea decir,” moderemos nuestra ingesta de alcohol en las vacaciones “o si es” quiero salir del sofá en lugar de sentarnos en una hora “, dijo. “Estos son los pequeños pasos que pueden suceder”.

Con el médico adecuado “y el consejo correcto y el tipo correcto de actitud, puede hacer saltos gigantes que ayuden en el mundo de aumentar su período de salud y, en última instancia, conducir a lo que creo que es una vida más productiva llena de una enfermedad menos crónica”, agregó el Dr. Suk.

“AMA Update” es su fuente de noticias centradas en el médico. Escuche a los médicos y otros expertos en preocupaciones de salud pública, problemas de práctica y más, porque quién está hablando de asuntos. Atrapa cada episodio suscribiéndose al Canal de YouTube de Ama O escucha todos los podcasts de AMA en am-Assn.org/podcasts.