Si ha estado en las redes sociales en los últimos cinco años, es muy probable que se haya topado con el “movimiento sobrio y curioso”. Solo en TikTok, el etiqueta tiene cientos de millones de visitas; En Instagram, casi 800.000 vídeos tienen la misma etiqueta.
Como alcohólico en recuperación, me avergüenza un poco admitir que, hasta hace poco, la exageración en torno al “movimiento sobrio y curioso” me resultaba un poco molesta. No tuve reparos con el concepto, que fomenta un consumo bajo o nulo de alcohol como una opción de estilo de vida y ha sido adoptado en gran medida por la Generación Z y los millennials, pero la tendencia del término me irritó. Se unió a una serie de frases similares que han ganado popularidad durante la última década: “enero seco”, “octubre sobrio”, “sobrio suave” y “adyacente sobrio”.
La razón por la que estas palabras de moda seminuevas me corroían es que hacían que dejar de beber pareciera, en el mejor de los casos, fácil, informal e incluso divertido.
En el centro de estos conceptos hay una idea fundamentalmente buena: reevaluar la propia relación con el alcohol. Las investigaciones muestran que incluso cantidades pequeñas o moderadas de alcohol pueden tener efectos nocivos para la salud. Socialmente, hemos normalizado mucho más que el consumo moderado de alcohol. No es casualidad que, al elegir los meses para intentar la sobriedad, la gente haya elegido los meses que cierran las vacaciones de invierno: octubre y enero. El Consejo de Bebidas Espirituosas Destiladas de Estados Unidos dice que una cuarta parte de los beneficios de la industria de las bebidas espirituosas, que asciende a 49.000 millones de dólares al año, provienen de el mes entre el Día de Acción de Gracias y el Año Nuevo.
Entonces, ¿cuál podría haber sido mi problema con un fenómeno objetivamente bueno y saludable? Nunca habría dicho tanto en voz alta, pero la razón por la que estas palabras de moda seminuevas me corroían es que hacían que dejar de beber pareciera, en el mejor de los casos, fácil, informal e incluso divertido. En el peor de los casos, parecía performativo, y cuando llegó la predecible fusión de personas influyentes y acuerdos de marketing patrocinados sin alcohol, fue demasiado pegajoso para mi gusto.
Porque, para mí, estar sobrio no fue nada fácil, casual o divertido.
Dejé la sobriedad el 24 de enero de 2008, no por un último intento de enero seco, sino porque no tenía otra opción. La noche anterior, me ingresaron en la sala de urgencias con un contenido de alcohol en sangre potencialmente mortal y, menos de 24 horas después, me encontraba en camino a la sala psiquiátrica del hospital. Allí, un médico me explicó que lo más probable era que hubiera sobrevivido a un BAC tan alto porque, a pesar de tener sólo 23 años, tenía un largo historial de consumo crónico de alcohol que permitía a mi cuerpo adaptarse a lo que equivalía a una intoxicación diaria.
La sobriedad fue un proceso largo y arduo, que implicó una experiencia cercana a la muerte, una estadía en la sala de psiquiatría y un mes en un centro de tratamiento para pacientes internados, todo solo para mantenerme alejado del alcohol durante un mes. Después de eso, hubo grupos de 12 pasos, terapia y el arduo trabajo de descubrir quién era yo y cómo vivir como una persona sobria.
A través de mi perspectiva limitada, inconscientemente puse a las personas en dos grupos separados: el primero estaba lleno de personas como yo, que no podían controlar su consumo de alcohol y para quienes mantenerse sobrios requería hablar sobre la sobriedad y la recuperación, y el segundo era “gente normal”. ”, que podían consumir alcohol cuando y como quisieran y todo salió bien.
Durante los más de 16 años que siguieron, mis creencias sobre el consumo de sustancias, el trastorno por consumo de alcohol y la recuperación evolucionaron. Se volvieron más expansivos, inclusivos y flexibles. Esos dos cubos dispares se convirtieron en un diagrama de Venn: dos círculos significativamente superpuestos. Dejé de ver la adicción al alcohol como algo que uno tenía o no tenía y comencé a verla como un extremo de un espectro muy amplio. Era el extremo al que yo pertenecía, claro, pero millones de personas ocupaban todos los espacios de esa línea, hasta el extremo opuesto: las personas que nunca habían tomado una copa.
No era una forma nueva ni original de pensar sobre el uso de sustancias, pero sí una que no vi discutida tanto como me hubiera gustado. Entonces comencé a escribir sobre ello, incluso en una columna de consejos, primero para un sitio web de recuperación y luego para Paste Magazine. Recuperé la columna como boletín informativo de Substack hace unos meses. Alterno entre responder preguntas sobre el uso de sustancias y la adicción y escribir ensayos breves sobre temas relacionados con la recuperación.
Los temas del boletín se reducen a estos: no existe una única manera correcta de volverse sobrio, hay muchos caminos hacia la recuperación, es personal y no lineal, y todos tenemos que encontrar el nuestro, idealmente con una comunidad de apoyo a nuestro alrededor. Un panorama de recuperación inclusivo es vital porque las personas no reciben la ayuda que tanto necesitan.
En Estados Unidos, las muertes relacionadas con el consumo excesivo de alcohol aumentaron un 29% en sólo cinco años. Los médicos dicen que los más jóvenes, en particular, están experimentando un gran aumento en las enfermedades hepáticas relacionadas con el alcohol.
En Estados Unidos aumentaron las muertes relacionadas con el consumo excesivo de alcohol 29% en sólo cinco años. doctores dicen gente más jovenen particular, están experimentando un enorme aumento en enfermedad hepática relacionada con el alcohol. ¿Qué podría ser más necesario que un movimiento amplio y no prescriptivo que discuta el beneficio de reducir o dejar de beber?
Llevaba aproximadamente un mes escribiendo el boletín cuando alguien me preguntó qué pensaba sobre “todo el curioso asunto de la sobriedad”. Estaba a medio camino de poner los ojos en blanco pavloviano cuando me di cuenta de lo ridículo I estaba siendo. El movimiento sobrio y curioso generalmente se dirigía a un grupo demográfico diferente al mío: escribía para personas que sentían que estaban luchando contra el alcohol; los curiosos sobrios parecían centrarse en personas que no consumían alcohol de forma compulsiva pero que querían cambios en su estilo de vida o su salud. Pero decíamos lo mismo. Pruébalo. Vea lo que funciona para usted. Habla con otros sobre cómo se siente. No te castigues si te resbalas; simplemente evalúa cómo llegaste allí y vuelve a intentarlo si quieres.
Al mirar un puñado de videos “sobrios y curiosos”, me di cuenta de que había cometido otro error de juicio. Si bien había muchas personas que parecían adoptar un estilo de vida libre de alcohol con bastante facilidad, otras documentaron los desafíos que enfrentaron, muchos de los cuales describían el tipo de luchas de las que estaba acostumbrado a hablar con la gente: ansias, recaídas y evitación social. La sobria y curiosa tienda era mucho más grande de lo que inicialmente entendí.
¿En cuanto a la actualidad de la terminología? Ahora lo veo como una bendición, especialmente durante las vacaciones. El hecho de que sea un término omnipresente ha normalizado que las personas sean conscientes de su consumo de alcohol. Las personas que asisten a fiestas navideñas y otras ocasiones en las que se bebe en exceso ahora tienen lista una frase útil en caso de que familiares y amigos comiencen a preguntarse por qué alguien no se involucra más plenamente en el espíritu navideño.
En algunos círculos siempre ha existido la suposición tácita de que si poder bebe (es decir, no es alcohólico ni está embarazada o tiene alguna otra condición que le impida hacerlo), beberá. Desearía que la gente no sintiera la necesidad de tener una excusa para abstenerse del alcohol, pero hasta que eso suceda, estoy inmensamente agradecido de que exista el curioso movimiento sobrio, y los 50 millones de TikToks al respecto.
