El número total de casos de cáncer en India sigue creciendo, aunque los factores genéticos no son la razón principal, pero las opciones de estilo de vida siguen siendo los factores de riesgo clave. La mayoría de las actividades de rutina envían directa o indirectamente sustancias que contienen carcinógenos a nuestros cuerpos que causan cáncer. Su riesgo de exposición al cáncer se vuelve manejable a través de modificaciones menores a su estilo de vida diario.
Dejar de tabaco en todas las formas
Cuando hablamos con el Dr. Jasmine Agarwal, M.Ch. Consultor, Departamento de Oncología Quirúrgica, Ruby Hall Clinic, Pune, dijo que el cáncer oral junto con el cáncer de pulmón muestran niveles excepcionalmente altos dentro de la sociedad india debido a los productos de tabaco. Masticar goma o tabaco en formas de gutkha o khaini o paan crea exposición tóxica al cuerpo a través de productos químicos peligrosos. La abstinencia total del tabaco es el mejor método posible para detener el desarrollo del cáncer.
Elija comida natural casera
Los alimentos procesados y empaquetados en el mercado contienen conservantes que causan cáncer, así como aditivos artificiales. El calentamiento repetido de aceite en la comida callejera crea sustancias cancerígenas que deben evitarse. El consumo de productos frescos estacionales combinados con granos integrales junto con comidas caseras hechas de ingredientes frescos ayuda a prevenir el desarrollo del cáncer.
Las personas deben minimizar su contacto con contaminantes
Un aumento en la contaminación del aire en toda la India se ha convertido en un factor reconocido que causa cáncer de pulmón. La práctica combinada del uso del purificador de aire en el hogar y la ventanilla de máscara al aire libre con el crecimiento residencial de los árboles ayudan a la prevención del cáncer. La protección adecuada para pesticidas incluye lavado de vegetales y frutas completos o seleccionar opciones de productos orgánicos.
Use utensilios seguros y utensilios de cocina
Los recipientes de plástico sirven como almacenamiento para alimentos en numerosos entornos residenciales indios. El calentamiento de materiales plásticos les permite liberar productos químicos tóxicos que incluyen BPA. La alternativa más segura para el almacenamiento de alimentos implica el uso de vidrio de acero inoxidable junto con barro en lugar de recipientes de plástico.
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