Parineeti Chopra amplifica el consejo del entrenador de estilo de vida Luke Coutinho sobre por qué 'el café no es desayuno' | Salud

Por qué el café no debería ser su primera comida del día

Compartiendo la publicación, Luke escribió en el título: “¿Quieres ayunar? Ayunar de la manera correcta: agua o seca. El ayuno en el café no es ayunar. El ayuno en un cuerpo impulsado por cortisol y adrenalina es ilógico. Las personas con problemas de tiroides, altos niveles de estrés crónico y desequilibrios hormonales deben ser cautelosos. El cortisol es genial, pero demasiado puede ser perjudicial. Hazlo de la manera correcta: ser educado, no influenciado “.

Luke compartió una visión valiosa sobre su publicación, enfatizando: “El café no es el desayuno. Primero, agua, luego café. Mejor aún, comienza con agua, come y luego disfruta de tu café”.

'El ayuno en el café no es ayunar'

Advirtió contra ciegos después de las dietas de moda o las soluciones rápidas promocionadas por otras culturas. “Deje de seguir ciegamente las modas de las culturas que empujan las soluciones rápidas para la pérdida de grasa y la longevidad. Eventualmente, su intestino, el equilibrio hormonal y los niveles de cortisol se verán afectados”.

Luke explicó además que beber café demasiado temprano, especialmente con el estómago vacío, puede interferir con el ritmo natural de su cuerpo. Agregó: “Disfruta de tu café en el momento adecuado, en la calidad correcta, y recuerde, el azúcar en café y jarabes no es café, es postre”.

Incorporar el café en su rutina sabiamente sin apresurarse o confiar en él como una solución rápida puede ayudarlo a mantener un equilibrio saludable mientras obtiene sus beneficios.

Descargo de responsabilidad: este artículo es solo para fines informativos y no es un sustituto de asesoramiento médico profesional. Siempre busque el consejo de su médico con cualquier pregunta sobre una afección médica.