La madre de Matthew McConaughey, Kay, de 93 años, comparte secretos con buena salud

• La madre de 93 años de Matthew McConaughey, Kay, dice que evitar el estrés, y mantener un estilo de vida saludable, son las claves de una larga vida en Estilo de vida de Austin
• Conocida como “Mamac” por su familia, Kay dice que evita situaciones estresantes y sabe “No tengo que arreglar todo”
• Ella también hace Pilates cuatro veces por semana, y su entrenador Nonna Gleyzer dice “Los jóvenes no pueden manejar” los movimientos que Kay hace

Kay McConaughey, conocido como Mamac por el hijo Matthew McConaughey y su esposa, Camila Alves McConaughey, dice que el secreto para ser tan vibrante a los 93 años es simple: “No te estreses”.

“Lo más importante para mí es que no estresé”, dice Kay en un número reciente de Estilo de vida de Austin. “Al igual que si tú y yo éramos muy buenos amigos y, y estabas hablando conmigo y tuviste una situación, te escucharía y te daría consejos y si no lo tomaste, entonces eso es todo, yo No se estresaría sobre eso “.

El truco, dice, es entender que no “tiene que arreglar todo”. “Para mí, eso es muy positivo”, dijo. “Las mujeres piensan que siempre tienen que arreglar todo, y no creo de esa manera. Te ayudaré, pero no voy a estresarme por arreglar todo”.

Cuando se le preguntó cómo podría manejar una situación estresante, la madre de tres hijos explicó: “No me dejo entrar (dentro) de ellos, confía en mí, no lo hago. Si veo que ahí es donde me dirijo, retrocedí. No voy a dejar que la gente me haga eso “.

Sin embargo, como ella comparte, un estilo de vida pacífico es solo parte de él. Desde 2020, Kay ha estado haciendo Pilates virtualmente con el entrenador Nonna Gleyzer, quien ha trabajado con Gisele Bündchen y Jennifer Garner.

Como Gleyzer le dice a la salida, al principio dudó en comenzar a entrenar a Kay, a quien conoció a través de Camila, debido a su edad. Pero en estos días, dice que Kay está “pateando mi trasero, y soy una ex gimnasta de Ucrania”.

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“Ella ha progresado mucho y me desafía más de lo que la estoy desafiando. Sus abdominales son como una roca. Cada sesión, hacemos 80-100 ejercicios AB diferentes. Los jóvenes no pueden manejarlo ”, dice Gleyzer sobre la destreza de Kay, que mostró en la revista.

Kay también intenta comer de manera saludable. “Nunca tenemos dulces en nuestra casa, nunca”, le dice a la salida, con su única indulgencia siendo vino, específicamente, vino de Kendall Jackson: “Tengo un vaso a las 5 en punto y luego tengo un vaso cuando yo acostarse.”

Ella solo come mariscos y pollo, compartiendo que también ama el ensalada de ensalada de Camila de su nuera, y solo tendrá carne roja al visitar a su hijo y su familia.

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“Les gusta la carne roja y nunca la rechazaría, pero no es algo que elegiría”, explica Kay. “Mi padre estaba muy sano y me enseñó a mi hermana y a mí que eres lo que comes, y tú eres lo que piensas, y he tratado de vivir con esas dos cosas, de verdad, porque si crees que eres tonto, ¿adivina qué? Probablemente seas tonto. Si crees que eres inteligente, entonces probablemente seas inteligente “.

“Entonces, siempre he pensado que soy lo que pienso”, explica, “y por eso pienso positivo”.