Un biólogo ha revelado una forma sencilla de hacerse biológicamente más joven.
La gente paga fajos de dinero en efectivo en un intento por combatir el proceso de envejecimiento; el mejor ejemplo es Bryan Johnson, que desembolsa hasta 2 millones de dólares al año.
Johnson ha recurrido a algunos métodos extremos para sentirse y verse más joven, incluida una infusión de plasma de su hijo adolescente.
El hombre de 47 años también se ha sometido a procedimientos médicos para lograr sus objetivos, uno de los cuales consistió en que le inyectaran en las articulaciones 300 millones de células madre.
No estoy seguro de ustedes, pero soy terriblemente aprensivo y no tengo 2 millones de dólares extra para derrochar, así que no me embarcaré en tales técnicas antienvejecimiento en el corto plazo.
Pero le complacerá saber que supuestamente existe una manera mucho más barata y sencilla de revertir el proceso de envejecimiento, y un estudio sugiere que puede hacer retroceder su reloj biológico hasta 2,5 años. según Noticias médicas hoy.
Simplemente implica un cambio de estilo de vida que le permitirá ayunar durante un período de tiempo.
Si bien se recomienda no pasar mucho tiempo sin comer, el ayuno a corto plazo podría marcar la diferencia en su cuerpo.
El Dr. Valter Longo creó la dieta que imita el ayuno (@joinZOE/YouTube)
Según el Dr. Valter Longo, un ayuno de tres días hace que las células comiencen a “comerse a sí mismas”, lo que supone una “oportunidad para deshacerse de muchos componentes normales, pero basura, auténtica basura acumulada en la célula”.
“Es una oportunidad para limpiar”, explicó además al profesor Tim Spector sobre el ZOE Ciencia y Nutrición podcast.
En lo que respecta al antienvejecimiento, lo que debería intentar hacer es una dieta “similar a un ayuno” de cinco días.
Conocida como la dieta que imita el ayuno (FMD), Healthline explica que esto implica ciclos de cinco días de una dieta baja en calorías, proteínas y carbohidratos en general; y alto contenido de grasas insaturadas, como las que se encuentran en el aceite de oliva, las nueces y las semillas.
La dieta fue desarrollada por el Dr. Longo. Él dicho en un comunicado de prensa del año pasado: “Este es el primer estudio que demuestra que una intervención basada en alimentos que no requiere cambios crónicos en la dieta ni en el estilo de vida puede hacer que las personas sean biológicamente más jóvenes, basándose tanto en los cambios en los factores de riesgo de envejecimiento y enfermedades como en un método validado desarrollado por el grupo (Morgan E. Levine) para evaluar la edad biológica.”
En el estudio publicado en 2024, los participantes que “tenían signos de un sistema inmunológico más joven y una edad biológica reducida” practicaron la fiebre aftosa durante cinco días al mes y comenzaron a ver los efectos positivos que estaba teniendo después de tres meses.
